Spiret fuldkornshvede starter
Lav GI
GL 18 pr. 100 g
- Højt fiberindhold
- Moderat glykæmisk belastning
Spiret fuldkornshvede starter har et glykæmisk indeks på 45 (Lavt).
Opdateret 13. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 1 pr. 100 g Med en glykæmisk belastning (GL) på 1 sammenlignet med 18 giver dette en væsentligt lavere glykæmisk påvirkning, samtidig med at det fungerer som et næringstæt alternativ i grød-stil.
Chiafrøgrød - GL 1 pr. 100 g Mandelmel tilbyder en meget lavere GL på 1, hvilket gør det til en fremragende, blodsukkervenlig erstatning til bagning eller jævning.
Mandelmel - GL 4.5 pr. 100 g Lupinmel giver en meget lav GL på 2 og tilbyder et proteinrigt alternativ med lavt kulhydratindhold, der er meget mere skånsomt for blodsukkeret end spiret hvede.
Lupinmel
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Spiret fuldkornshvede starter er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 190 kcal |
| Kulhydrater | 40 g |
| Sukker (i alt) | 1.5 g |
| Naturligt | 1.5 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 6 g |
| Opløselig | 1.5 g |
| Uopløselig | 4.5 g |
| Protein | 8 g |
| Fedt | 1.5 g |
| Mættet | 0.3 g |
| Umættet | 1.2 g |
| Natrium | 5 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Højt fiberindhold
- Lavt forarbejdningsniveau
- Forbedret næringsstofbiotilgængelighed
- Moderat glykæmisk belastning
- Indeholder gluten
- Ikke egnet til cøliaki
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Spiret fuldkornshvede starter?
Spiret fuldkornshvede starter har et glykæmisk indeks på 45 (Lavt) og en glykæmisk belastning på 18 pr. 100 g.
Er Spiret fuldkornshvede starter godt for personer med insulinresistens?
Spiret fuldkornshvede starter har et lavt glykæmisk indeks (45), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker Spiret fuldkornshvede starter blodsukker?
Spiret fuldkornshvede starter har en glykæmisk belastning på 18 per 100g, hvilket indikerer en moderat indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek Spiret fuldkornshvede starter i Logi-appen med din portion.
