kogte dumplings

GI 65 · ModeratGL 18 / 100 g4/10

Mellem GI

65 GI

GL 18 pr. 100 g

Logi-score 4/10

Contains protein from meat filling
Moderate glycemic load

kogte dumplings har et glykæmisk indeks på 65 (Moderat).

Opdateret 26. sep. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl

I stedet for denne

Blomkålswrap (hjemmelavet)
GL 2 pr. 100 g Blomkålswrappen tilbyder en væsentligt lavere glykæmisk belastning (2 mod 18), hvilket vil resultere i en meget mindre stigning i blodsukkeret.
Kåldolmere
GL 5 pr. 100 g Kålruller giver en lignende smagsoplevelse som dumplings, men med en meget lavere glykæmisk påvirkning (GL 5 mod 18).

Logi · Håndter insulinresistens

Sænk dit blodsukker med smartere madvalg

kogte dumplings er en af de 11.149 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.

Fortsæt på nettet

Næringsindhold (per 100g)

180

Kalorier

28 g

Kulhydrater

7 g

Protein

4.5 g

Fedt

per 100g

Kalorier	180 kcal
Kulhydrater	28 g
Sukker (i alt)	1.2 g
Naturligt	1.2 g
Tilsat	0 g
Fiber	1.6 g
Opløselig	0.5 g
Uopløselig	1.1 g
Protein	7 g
Fedt	4.5 g
Mættet	1.2 g
Umættet	3.3 g
Natrium	420 mg

Forarbejdningsgrad

65%

Højt forarbejdet

Hvorfor denne score?

Contains protein from meat filling
Provides some dietary fiber
Moderate glycemic load
High sodium content
Refined flour wrapper

Allergener

Ingen EU-14 allergener oplyst

Low-GI opskrifter på Logi Food Coach

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er det glykæmiske indeks for kogte dumplings?

kogte dumplings har et glykæmisk indeks på 65 (Moderat) og en glykæmisk belastning på 18 pr. 100 g.

Er kogte dumplings godt for personer med insulinresistens?

kogte dumplings har et middel glykæmisk indeks (65). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Blomkålswrap (hjemmelavet).

Hvordan påvirker kogte dumplings blodsukker?

kogte dumplings har en glykæmisk belastning på 18 per 100g, hvilket indikerer en moderat indvirkning på blodsukkerniveauet.

Tjek kogte dumplings i Logi-appen med din portion.