ananas-topping
Mellem GI
GL 19 pr. 100 g
- indeholder en vis mængde C-vitamin
- højt indhold af tilsat sukker
ananas-topping har et glykæmisk indeks på 65 (Moderat).
Opdateret 10. sep. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 2 pr. 100 g Hindbær har en væsentligt lavere glykæmisk påvirkning (GI 25, GL 2) sammenlignet med ananas, hvilket hjælper med at stabilisere blodsukkerniveauet.
Hindbær - Hjemmelavet hindbær-chiafrø-syltetøjGL 3 pr. 100 g Tilsætning af chiafrø til hindbær sænker den glykæmiske belastning yderligere (GL 3) og tilføjer fibre, som bremser optagelsen af glukose.
- Tilberedt rabarberGL 1 pr. 100 g Stuvet rabarber er et fremragende lav-glykæmisk alternativ (GI 15, GL 1), der giver en syrlig smagsprofil svarende til frugt-toppings uden at give blodsukkeret et hop.
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
ananas-topping er en af de 11.149 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 120 kcal |
| Kulhydrater | 30 g |
| Sukker (i alt) | 28 g |
| Naturligt | 10 g |
| Tilsat | 18 g |
| Fiber | 1.2 g |
| Opløselig | 0.4 g |
| Uopløselig | 0.8 g |
| Protein | 0.4 g |
| Fedt | 0.1 g |
| Mættet | 0 g |
| Umættet | 0.1 g |
| Natrium | 10 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- indeholder en vis mængde C-vitamin
- lavt fedtindhold
- højt indhold af tilsat sukker
- høj glykæmisk belastning
- lavt indhold af fibre og protein
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for ananas-topping?
ananas-topping har et glykæmisk indeks på 65 (Moderat) og en glykæmisk belastning på 19 pr. 100 g.
Er ananas-topping godt for personer med insulinresistens?
ananas-topping har et middel glykæmisk indeks (65). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Hindbær.
Hvordan påvirker ananas-topping blodsukker?
ananas-topping har en glykæmisk belastning på 19 per 100g, hvilket indikerer en moderat indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek ananas-topping i Logi-appen med din portion.
