Stegt dumpling
Mellem GI
GL 21.6 pr. typisk stykke (120 g) · GL 18 pr. 100 g
- Indeholder protein fra fyldet
- Højt indhold af raffinerede kulhydrater
Stegt dumpling har et glykæmisk indeks på 65, det samme som almindelig Neutral dumpling (65). En typisk stykke (120 g) giver en glykæmisk belastning på 21.6.
Opdateret 15. mar. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 10 pr. 100 g Lower glycemic load, more fiber, and no frying fat compared to fried dumplings.
Kyllinge- og grøntsagsfuldkornsdumplings - GL 6 pr. 100 g Much lower glycemic index, higher fiber, and baked instead of fried for better blood sugar control.
Linsebaseret planteprotein - GL 1 pr. 100 g Very low glycemic load, high micronutrient content, and avoids refined grains and frying.
Blomkål uramaki
Former af Neutral dumpling
- GI 65 · GL 21 pr. 100 g
Neutral dumpling - Kimchi- og kødbolleGI 55 · GL 15 pr. 100 g kimchimeat
- GI 60 · GL 17 pr. 100 g goose meat
and dumplings - GI 55 · GL 18 pr. 100 g cabbage and mushroom filling
Dumplings med kål og svampe - GI 65 · GL 21 pr. 100 g potato cheese
Dumplings med kartoffel og ost - BrødbolleGI 70 · GL 30 pr. 100 g czech
- GI 70 · GL 31 pr. 100 g steamed
Dampede dumplings
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Stegt dumpling er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 250 kcal |
| Kulhydrater | 28 g |
| Sukker (i alt) | 1.5 g |
| Naturligt | 1 g |
| Tilsat | 0.5 g |
| Fiber | 2 g |
| Opløselig | 0.6 g |
| Uopløselig | 1.4 g |
| Protein | 7 g |
| Fedt | 12 g |
| Mættet | 2.5 g |
| Umættet | 8 g |
| Natrium | 450 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Indeholder protein fra fyldet
- Giver en vis mængde kostfibre
- Højt indhold af raffinerede kulhydrater
- Stegt i olie (højere fedtindhold)
- Moderat natriumindhold
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Stegt dumpling?
Stegt dumpling har et glykæmisk indeks på 65 (Moderat). En typisk stykke (120 g) har en glykæmisk belastning på 21.6; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 18.
Er Stegt dumpling godt for personer med insulinresistens?
Stegt dumpling har et middel glykæmisk indeks (65). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Kyllinge- og grøntsagsfuldkornsdumplings.
Hvilken form af Neutral dumpling har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Neutral dumpling i denne database har Kimchi- og kødbolle den laveste glykæmiske belastning (15 pr. 100 g).
Tjek Stegt dumpling i Logi-appen med din portion.
