Linsebaseret planteprotein
Lav GI
GL 7.2 pr. typisk stykke (120 g) · GL 6 pr. 100 g
- Lav glykæmisk belastning og indeks
- Potentiale for industrielle tilsætningsstoffer
Linsebaseret planteprotein har et glykæmisk indeks på 28 (Lavt). En typisk stykke (120 g) giver en glykæmisk belastning på 7.2.
Opdateret 4. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Linsebaseret planteprotein er en af de 11.149 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 120 kcal |
| Kulhydrater | 20 g |
| Sukker (i alt) | 1.8 g |
| Naturligt | 1.8 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 8 g |
| Opløselig | 2.4 g |
| Uopløselig | 5.6 g |
| Protein | 9 g |
| Fedt | 0.8 g |
| Mættet | 0.1 g |
| Umættet | 0.7 g |
| Natrium | 5 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Lav glykæmisk belastning og indeks
- Fremragende forhold mellem fibre og kulhydrater
- Potentiale for industrielle tilsætningsstoffer
- Skjulte antinæringsstoffer som lektiner
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Linsebaseret planteprotein?
Linsebaseret planteprotein har et glykæmisk indeks på 28 (Lavt). En typisk stykke (120 g) har en glykæmisk belastning på 7.2; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 6.
Er Linsebaseret planteprotein godt for personer med insulinresistens?
Linsebaseret planteprotein har et lavt glykæmisk indeks (28), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker Linsebaseret planteprotein blodsukker?
Linsebaseret planteprotein har en glykæmisk belastning på 6 per 100g, hvilket indikerer en minimal indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek Linsebaseret planteprotein i Logi-appen med din portion.
