and dumplings
Mellem GI
GL 20.4 pr. typisk stykke (120 g) · GL 17 pr. 100 g
- kilde til animalsk protein
- høj glykæmisk belastning
and dumplings har et glykæmisk indeks på 60, lavere end almindelig Neutral dumpling (65). En typisk stykke (120 g) giver en glykæmisk belastning på 20.4.
Opdateret 11. nov. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 13 pr. 100 g They contain more fiber and have a lower glycemic load compared to traditional meat pierogi.
Fuldkorns græskar dumplings - GL 4 pr. 100 g Lentils and spinach lower the glycemic index and increase the nutrient content.
Linse- og spinatsuppe - GL 12 pr. 100 g Buckwheat groats have a low glycemic index and support blood sugar control.
Kyllinge- og boghvededumplings
Former af Neutral dumpling
- GI 65 · GL 21 pr. 100 g
Neutral dumpling - Kimchi- og kødbolleGI 55 · GL 15 pr. 100 g kimchimeat
- GI 55 · GL 18 pr. 100 g cabbage and mushroom filling
Dumplings med kål og svampe - GI 65 · GL 18 pr. 100 g fried
Stegt dumpling - GI 65 · GL 21 pr. 100 g potato cheese
Dumplings med kartoffel og ost - BrødbolleGI 70 · GL 30 pr. 100 g czech
- GI 70 · GL 31 pr. 100 g steamed
Dampede dumplings
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
and dumplings er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 220 kcal |
| Kulhydrater | 28 g |
| Sukker (i alt) | 1.5 g |
| Naturligt | 1.5 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 1.5 g |
| Opløselig | 0.5 g |
| Uopløselig | 1 g |
| Protein | 9 g |
| Fedt | 8 g |
| Mættet | 2.5 g |
| Umættet | 4.5 g |
| Natrium | 420 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- kilde til animalsk protein
- lavt indhold af simple sukkerarter
- moderat fedtindhold
- høj glykæmisk belastning
- lavt fiberindhold
- højt natriumindhold
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for and dumplings?
and dumplings har et glykæmisk indeks på 60 (Moderat). En typisk stykke (120 g) har en glykæmisk belastning på 20.4; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 17.
Er and dumplings godt for personer med insulinresistens?
and dumplings har et middel glykæmisk indeks (60). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Fuldkorns græskar dumplings.
Hvilken form af Neutral dumpling har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Neutral dumpling i denne database har Kimchi- og kødbolle den laveste glykæmiske belastning (15 pr. 100 g).
Tjek and dumplings i Logi-appen med din portion.
