Dampede dumplings
Høj GI
GL 37.2 pr. typisk stykke (120 g) · GL 31 pr. 100 g
- Lavt fedtindhold
- Meget høj glykæmisk belastning
Dampede dumplings har et glykæmisk indeks på 70, højere end almindelig Neutral dumpling (65). En typisk stykke (120 g) giver en glykæmisk belastning på 37.2.
Opdateret 6. nov. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
Former af Neutral dumpling
- GI 65 · GL 21 pr. 100 g
Neutral dumpling - Kimchi- og kødbolleGI 55 · GL 15 pr. 100 g kimchimeat
- GI 60 · GL 17 pr. 100 g goose meat
and dumplings - GI 55 · GL 18 pr. 100 g cabbage and mushroom filling
Dumplings med kål og svampe - GI 65 · GL 18 pr. 100 g fried
Stegt dumpling - GI 65 · GL 21 pr. 100 g potato cheese
Dumplings med kartoffel og ost - BrødbolleGI 70 · GL 30 pr. 100 g czech
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Dampede dumplings er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 220 kcal |
| Kulhydrater | 44 g |
| Sukker (i alt) | 4 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tilsat | 2 g |
| Fiber | 2 g |
| Opløselig | 0.6 g |
| Uopløselig | 1.4 g |
| Protein | 6 g |
| Fedt | 2 g |
| Mættet | 0.5 g |
| Umættet | 1.5 g |
| Natrium | 250 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Lavt fedtindhold
- Proteindhold
- Meget høj glykæmisk belastning
- Høj glykæmisk indeks
- Lavt fiberindhold
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Dampede dumplings?
Dampede dumplings har et glykæmisk indeks på 70 (Højt). En typisk stykke (120 g) har en glykæmisk belastning på 37.2; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 31.
Er Dampede dumplings godt for personer med insulinresistens?
Dampede dumplings har et højt glykæmisk indeks (70) og hæver blodsukkeret hurtigt. Et alternativ med lavere belastning er Kogt quinoa.
Hvilken form af Neutral dumpling har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Neutral dumpling i denne database har Kimchi- og kødbolle den laveste glykæmiske belastning (15 pr. 100 g).
Tjek Dampede dumplings i Logi-appen med din portion.
