Ustenede blommer
Lav GI
GL 21.6 pr. typisk stykke (120 g) · GL 18 pr. 100 g
- God kilde til kostfibre
- Høj glykæmisk belastning pr. portion
Ustenede blommer har et glykæmisk indeks på 29, det samme som almindelig Usvovlede tørrede blommer (29). En typisk stykke (120 g) giver en glykæmisk belastning på 21.6.
Opdateret 4. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
Former af Usvovlede tørrede blommer
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Ustenede blommer er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 240 kcal |
| Kulhydrater | 64 g |
| Sukker (i alt) | 38 g |
| Naturligt | 38 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 7.1 g |
| Opløselig | 2.1 g |
| Uopløselig | 5 g |
| Protein | 2.2 g |
| Fedt | 0.4 g |
| Mættet | 0.1 g |
| Umættet | 0.3 g |
| Natrium | 2 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- God kilde til kostfibre
- Lavt glykæmisk indeks
- Høj glykæmisk belastning pr. portion
- Høj koncentration af naturligt sukker
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Ustenede blommer?
Ustenede blommer har et glykæmisk indeks på 29 (Lavt). En typisk stykke (120 g) har en glykæmisk belastning på 21.6; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 18.
Er Ustenede blommer godt for personer med insulinresistens?
Ustenede blommer har et lavt glykæmisk indeks (29), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Usvovlede tørrede blommer har den laveste glykæmiske belastning?
Ustenede blommer har den laveste glykæmiske belastning af alle former af Usvovlede tørrede blommer i denne database (18 pr. 100 g).
Tjek Ustenede blommer i Logi-appen med din portion.
