Fødevarer uden soja
10.077 fødevarer
Fødevarer uden soja: ingen tofu, sojasauce, edamame, soyamælk eller soyaprotein. Mange pakkede saucer og kødalternativer indeholder soja — tjek etiketten. Alle fødevarer på denne liste er rangeret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først, så de bedste valg for blodsukkeret kommer først. Åbn en fødevare for portionsbaseret belastning, næringsindhold og alternativer.
Kun fødevarer med fuldført allergenvurdering er vist.
Sorteret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først.
Brødbolle Høj GI 70 GL 30 / 100 g 2/10 
Chokoladecreme Mellem GI 55 GL 30 / 100 g 2/10 
Dadler og kakaopasta Lav GI 50 GL 30 / 100 g 4/10 Emmer-spaghetti Lav GI 45 GL 30 / 100 g 7.5/10 Engadiner nøddekage Mellem GI 55 GL 30 / 100 g 2/10 
Fiberrigt knækbrød Lav GI 45 GL 30 / 100 g 5/10 Frituredej Høj GI 75 GL 30 / 100 g 2/10 
Fuldkorns bærbar (mindre tilsat sukker) Lav GI 50 GL 30 / 100 g 6.5/10 fuldkorns-brioche Mellem GI 60 GL 30 / 100 g 5/10 genoise Mellem GI 55 GL 30 / 100 g 3/10 Grahamsbrød Mellem GI 65 GL 30 / 100 g 4/10 
Gulerodsmuffin Mellem GI 60 GL 30 / 100 g 2.5/10 Havre- og nøddebrød Mellem GI 65 GL 30 / 100 g 4/10 
Havrekiks Lav GI 45 GL 30 / 100 g 7.5/10 
Hollandske pandekager Høj GI 75 GL 30 / 100 g 2/10 
Hvid morbær Lav GI 40 GL 30 / 100 g 6.5/10 
Knækbrød med chia og hørfrø Lav GI 50 GL 30 / 100 g 7/10 krydderblanding til hot wings Mellem GI 60 GL 30 / 100 g 2/10 majsbolle Mellem GI 68 GL 30 / 100 g 5/10 Medjool-dadel fyldt med naturligt mandelsmør Lav GI 50 GL 30 / 100 g 5/10 
Müslibar uden sukker Lav GI 50 GL 30 / 100 g 4/10 økologisk fuldkornsblå majs Lav GI 40 GL 30 / 100 g 5/10 onigiri Høj GI 77 GL 30 / 100 g 4/10 pistaciemarcipan Mellem GI 55 GL 30 / 100 g 2/10 
Rootberry energibidder Mellem GI 55 GL 30 / 100 g 3/10 Rundstykke med tomatsovs Høj GI 75 GL 30 / 100 g 2/10 Siete chips Lav GI 50 GL 30 / 100 g 4/10 Speltchips med solsikkefrø, sesam og hørfrø Mellem GI 55 GL 30 / 100 g 4/10 Tonus kornflager Lav GI 50 GL 30 / 100 g 5/10 tørret trail mix med tranebær Mellem GI 55 GL 30 / 100 g 3/10 
Wasa Crackers Lav GI 45 GL 30 / 100 g 7/10 
Wasa originalt knækbrød Lav GI 45 GL 30 / 100 g 7/10 methi ladoo Mellem GI 55 GL 30.3 / 100 g 3/10 genoise-svampekage Mellem GI 65 GL 30.6 / 100 g 3.5/10 fuldkornshavre Mellem GI 55 GL 30.6 / 100 g 8/10 abrikos-turnover Mellem GI 65 GL 31 / 100 g 2/10 
Appelsinsovs Høj GI 70 GL 31 / 100 g 2/10 Biscoff smørepålæg Mellem GI 55 GL 31 / 100 g 2/10 blommewienerbrød Mellem GI 65 GL 31 / 100 g 3/10 
Boghvede baguette Mellem GI 65 GL 31 / 100 g 4/10 
chokoladesmørepålæg Mellem GI 55 GL 31 / 100 g 2/10 Croissant-bolle Høj GI 70 GL 31 / 100 g 3/10 
Croissantdej Høj GI 70 GL 31 / 100 g 2/10 
Emmerhvedemel Lav GI 45 GL 31 / 100 g 7/10 Enkornsmel Lav GI 45 GL 31 / 100 g 6/10 Frosne dadler Lav GI 42 GL 31 / 100 g 4/10 
Fuldkorn penne pasta Lav GI 45 GL 31 / 100 g 7/10 
Fuldkorn soba nudler Lav GI 45 GL 31 / 100 g 6/10 fuldkorns-orecchiette Lav GI 45 GL 31 / 100 g 7.5/10 
Fuldkornspasta (orzo eller stelline form) Lav GI 45 GL 31 / 100 g 7.5/10 gærkage med blommer Mellem GI 65 GL 31 / 100 g 3/10 Galaktoboureko Høj GI 75 GL 31 / 100 g 2/10 Hasselnøddecreme Mellem GI 55 GL 31 / 100 g 1/10 Hindbærkage Mellem GI 65 GL 31 / 100 g 2/10 hvede-orecchiette Lav GI 45 GL 31 / 100 g 7/10 Jordbærkage Mellem GI 68 GL 31 / 100 g 2/10 Kaperssandwich Høj GI 70 GL 31 / 100 g 4/10 Kirsebærfyld Høj GI 70 GL 31 / 100 g 2/10 Kvarkbolle med chokoladestykker Mellem GI 65 GL 31 / 100 g 3/10 kvarkbrød Høj GI 70 GL 31 / 100 g 4/10 
Lommebrød Mellem GI 57 GL 31 / 100 g 4/10 
Lyst speltbrød Mellem GI 65 GL 31 / 100 g 4/10 Mælkesnitte Mellem GI 65 GL 31 / 100 g 2/10 
Majs-arepa Høj GI 70 GL 31 / 100 g 5/10 
Mørk hvedepasta Lav GI 45 GL 31 / 100 g 6/10 Multigrain pitabrød Mellem GI 62 GL 31 / 100 g 6/10 
Multikorn bagel halvdel Mellem GI 65 GL 31 / 100 g 4/10 
Nixtamaliseret majsdej Mellem GI 69 GL 31 / 100 g 4.5/10 nøddekiks Mellem GI 60 GL 31 / 100 g 3/10 Opera-kage Mellem GI 65 GL 31 / 100 g 1/10 Pad Thai sauce Mellem GI 65 GL 31 / 100 g 3/10 peanutbutter cups Mellem GI 60 GL 31 / 100 g 2/10 Perle-farro Lav GI 45 GL 31 / 100 g 7/10 Pitabrød Mellem GI 57 GL 31 / 100 g 5/10 Prag-kage Mellem GI 65 GL 31 / 100 g 1/10 
rød bønnepasta Mellem GI 65 GL 31 / 100 g 3/10 sodabrød Mellem GI 65 GL 31 / 100 g 5/10 
Sødt dej Mellem GI 65 GL 31 / 100 g 2/10 sope-skal Høj GI 70 GL 31 / 100 g 5/10 spelt-naan Mellem GI 65 GL 31 / 100 g 5/10 
Spirede fuldkornskiks Lav GI 45 GL 31 / 100 g 6/10 stegt wonton Mellem GI 65 GL 31 / 100 g 3/10 Stroncatura pasta Lav GI 45 GL 31 / 100 g 7/10 
Sukkerrør Lav GI 43 GL 31 / 100 g 2/10 Unagi-sauce Mellem GI 65 GL 31 / 100 g 2/10 vegansk bagværk Mellem GI 65 GL 31 / 100 g 2/10 Vegansk chokolade-hasselnøddecreme Mellem GI 55 GL 31 / 100 g 2/10 
Fuldkornshvedemel Lav GI 51 GL 31.3 / 100 g 4/10 
Daddel Lav GI 42 GL 31.5 / 100 g 4/10 
Dadler stykker Lav GI 42 GL 31.5 / 100 g 5/10 
Tørret daddel Lav GI 42 GL 31.5 / 100 g 5/10 
fuldkornsbolle Høj GI 74 GL 31.6 / 100 g 7/10 
Fuldkornsbrød (med kli og kim) Høj GI 74 GL 31.6 / 100 g 6/10 
Havre Mellem GI 55 GL 31.7 / 100 g 7/10 
Chokoladebar Mellem GI 55 GL 31.9 / 100 g 1/10 papadam Mellem GI 55 GL 31.9 / 100 g 5.2/10 
100% boghvede nudler (soba) Lav GI 45 GL 32 / 100 g 6/10 
Arepa Høj GI 70 GL 32 / 100 g 5/10 
Baguette med smør og urter Høj GI 75 GL 32 / 100 g 3/10 
Bananchips Mellem GI 55 GL 32 / 100 g 2/10 
