Fuldkorn penne pasta
Lav GI
GL 46.5 pr. typisk kop (150 g) · GL 31 pr. 100 g
- Moderat glykæmisk indeks
- Moderat glykæmisk belastning
Fuldkorn penne pasta har et glykæmisk indeks på 45 (Lavt). En typisk kop (150 g) giver en glykæmisk belastning på 46.5.
Opdateret 12. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 19 pr. 100 g Kikærte-fusilli giver en lignende pastaoplevelse, mens den glykæmiske belastning sænkes markant fra 31 til 19.
Kikærte-fusilli - Spiret linsepastaGL 19 pr. 100 g Spiret linsepasta er et proteinrigt alternativ, der reducerer den glykæmiske belastning til 19 sammenlignet med 31 i hvedepasta.
- GL 0.5 pr. 100 g Squash-nudler er en fremragende lav-glykæmisk erstatning, der drastisk reducerer den glykæmiske belastning fra 31 til 0,5.
Spiraliseret zucchini
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Fuldkorn penne pasta er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 340 kcal |
| Kulhydrater | 68 g |
| Sukker (i alt) | 3 g |
| Naturligt | 3 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 7 g |
| Opløselig | 1.4 g |
| Uopløselig | 5.6 g |
| Protein | 13 g |
| Fedt | 2.5 g |
| Mættet | 0.5 g |
| Umættet | 2 g |
| Natrium | 5 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Moderat glykæmisk indeks
- Højt fiberindhold
- God proteinkilde
- Moderat glykæmisk belastning
- Forarbejdet kornprodukt
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Fuldkorn penne pasta?
Fuldkorn penne pasta har et glykæmisk indeks på 45 (Lavt). En typisk kop (150 g) har en glykæmisk belastning på 46.5; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 31.
Er Fuldkorn penne pasta godt for personer med insulinresistens?
Fuldkorn penne pasta har et lavt glykæmisk indeks (45), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker Fuldkorn penne pasta blodsukker?
Fuldkorn penne pasta har en glykæmisk belastning på 31 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek Fuldkorn penne pasta i Logi-appen med din portion.
