Kikærte-fusilli
Lav GI
GL 19 pr. kop (100 g) · GL 19 pr. 100 g
- Højt proteinindhold
- Moderat forarbejdet
Kikærte-fusilli har et glykæmisk indeks på 35 (Lavt). En kop (100 g) giver en glykæmisk belastning på 19.
Opdateret 15. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 6 pr. 100 g Edamame-spaghetti tilbyder en væsentligt lavere glykæmisk belastning (6 mod 25), samtidig med at den bevarer en lignende pasta-agtig tekstur og oplevelse.
Edamamepasta - GL 5.4 pr. 100 g Sort bønne-pasta giver en meget lavere glykæmisk belastning (5 mod 25) og en lignende kulinarisk profil som kikærte-pasta.
Sort bønnepasta - GL 0.5 pr. 100 g Squash-nudler er et fremragende lav-glykæmisk alternativ (GL 0,5 mod 25), der fungerer godt som en direkte erstatning for pasta i mange retter.
Spiraliseret zucchini - GL 1 pr. 100 g Blomkålsris er en yderst effektiv, lav-glykæmisk erstatning (GL 1 mod 25) for dem, der ønsker at reducere kulhydratindholdet i deres måltid drastisk.
finthakket blomkål (blomkålsris)
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Kikærte-fusilli er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 2 oz (dry) | 56 g | 10.6 |
| 1 kop | 100 g | 19 |
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 350 kcal |
| Kulhydrater | 55 g |
| Sukker (i alt) | 3 g |
| Naturligt | 3 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 10 g |
| Opløselig | 3 g |
| Uopløselig | 7 g |
| Protein | 20 g |
| Fedt | 5 g |
| Mættet | 0.6 g |
| Umættet | 4.4 g |
| Natrium | 10 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Højt proteinindhold
- Rig på fibre
- Lavt glykæmisk indeks
- Moderat forarbejdet
- Højere kalorietæthed
- Indeholder en vis mængde natrium
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Kikærte-fusilli?
Kikærte-fusilli har et glykæmisk indeks på 35 (Lavt). En kop (100 g) har en glykæmisk belastning på 19; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 19.
Er Kikærte-fusilli godt for personer med insulinresistens?
Kikærte-fusilli har et lavt glykæmisk indeks (35), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker Kikærte-fusilli blodsukker?
Kikærte-fusilli har en glykæmisk belastning på 19 per 100g, hvilket indikerer en moderat indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek Kikærte-fusilli i Logi-appen med din portion.
