Sort bønnepasta
Lav GI
GL 5.4 pr. typisk portion (100 g) · GL 5.4 pr. 100 g
- Lav glykæmisk belastning og indeks
- Betydelig forarbejdning sammenlignet med hele bønner
Sort bønnepasta har et glykæmisk indeks på 30, lavere end almindelig Bønnepasta (35). En typisk portion (100 g) giver en glykæmisk belastning på 5.4.
Opdateret 3. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
Former af Bønnepasta
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Sort bønnepasta er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 335 kcal |
| Kulhydrater | 18 g |
| Sukker (i alt) | 3 g |
| Naturligt | 3 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 18 g |
| Opløselig | 5.4 g |
| Uopløselig | 12.6 g |
| Protein | 45 g |
| Fedt | 4 g |
| Mættet | 0.5 g |
| Umættet | 3.5 g |
| Natrium | 10 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Lav glykæmisk belastning og indeks
- Fremragende kilde til plantebaseret protein og fibre
- Betydelig forarbejdning sammenlignet med hele bønner
- Potentiale for indhold af antinæringsstoffer (lektiner)
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Sort bønnepasta?
Sort bønnepasta har et glykæmisk indeks på 30 (Lavt). En typisk portion (100 g) har en glykæmisk belastning på 5.4; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 5.4.
Er Sort bønnepasta godt for personer med insulinresistens?
Sort bønnepasta har et lavt glykæmisk indeks (30), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Bønnepasta har den laveste glykæmiske belastning?
Sort bønnepasta har den laveste glykæmiske belastning af alle former af Bønnepasta i denne database (5.4 pr. 100 g).
Tjek Sort bønnepasta i Logi-appen med din portion.
