Bønnepasta

GI 35 · LavtGL 28.5 / kop7.5/10

Lav GI

35 GI

GL 28.5 pr. typisk kop (150 g) · GL 19 pr. 100 g

Logi-score 7.5/10

Højt fiberindhold
Moderat glykæmisk belastning

Bønnepasta har et glykæmisk indeks på 35 (Lavt). En typisk kop (150 g) giver en glykæmisk belastning på 28.5.

Opdateret 5. jan. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl

I stedet for denne

Spiraliseret zucchini
GL 0.5 pr. 100 g Zoodles offer far fewer carbs and a much lower glycemic load, plus more water and micronutrients compared to bean pasta.
Linse- og grøntsagssalat
GL 5 pr. 100 g Whole lentils are less processed, have a lower glycemic load per serving, and provide better satiety with more micronutrients than bean pasta.

Former af Bønnepasta

Sort bønnepasta
GI 30 · GL 5.4 pr. 100 g black

Logi · Håndter insulinresistens

Sænk dit blodsukker med smartere madvalg

Bønnepasta er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.

Fortsæt på nettet

Næringsindhold (per 100g)

340

Kalorier

55 g

Kulhydrater

21 g

Protein

2.5 g

Fedt

per 100g

Kalorier	340 kcal
Kulhydrater	55 g
Sukker (i alt)	2.5 g
Naturligt	2.5 g
Tilsat	0 g
Fiber	11 g
Opløselig	3.3 g
Uopløselig	7.7 g
Protein	21 g
Fedt	2.5 g
Mættet	0.4 g
Umættet	2.1 g
Natrium	5 mg

Forarbejdningsgrad

60%

Moderat

Hvorfor denne score?

Højt fiberindhold
Lavt glykæmisk indeks
Højt proteinindhold
Moderat glykæmisk belastning
Forarbejdet form (pasta)
Lavere vandindhold

Allergener

Ingen EU-14 allergener oplyst

Low-GI opskrifter på Logi Food Coach

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er det glykæmiske indeks for Bønnepasta?

Bønnepasta har et glykæmisk indeks på 35 (Lavt). En typisk kop (150 g) har en glykæmisk belastning på 28.5; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 19.

Er Bønnepasta godt for personer med insulinresistens?

Bønnepasta har et lavt glykæmisk indeks (35), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.

Hvilken form af Bønnepasta har den laveste glykæmiske belastning?

Blandt formerne af Bønnepasta i denne database har Sort bønnepasta den laveste glykæmiske belastning (5.4 pr. 100 g).

Tjek Bønnepasta i Logi-appen med din portion.