Spiret linsepasta
Lav GI
GL 19 pr. 100 g
- Højt proteinindhold
- Moderat forarbejdningsniveau
Spiret linsepasta har et glykæmisk indeks på 35, højere end almindelig linsepasta (22).
Opdateret 12. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 0.5 pr. 100 g Zucchini noodles offer a significantly lower glycemic load (0.5 vs 19), which will result in a much smaller impact on your blood sugar levels.
Spiraliseret zucchini - GL 2 pr. 100 g Spaghetti squash provides a similar texture to pasta but with a much lower glycemic load (2 vs 19), helping to keep your blood sugar more stable.
Spaghettisquash
Former af linsepasta
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Spiret linsepasta er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 340 kcal |
| Kulhydrater | 55 g |
| Sukker (i alt) | 2 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 10 g |
| Opløselig | 3 g |
| Uopløselig | 7 g |
| Protein | 24 g |
| Fedt | 2.5 g |
| Mættet | 0.4 g |
| Umættet | 2.1 g |
| Natrium | 5 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Højt proteinindhold
- Højt fiberindhold
- Lavt glykæmisk indeks
- Moderat forarbejdningsniveau
- Højere kalorieindhold end grøntsager
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Spiret linsepasta?
Spiret linsepasta har et glykæmisk indeks på 35 (Lavt) og en glykæmisk belastning på 19 pr. 100 g.
Er Spiret linsepasta godt for personer med insulinresistens?
Spiret linsepasta har et lavt glykæmisk indeks (35), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af linsepasta har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af linsepasta i denne database har lentil spirelli den laveste glykæmiske belastning (12 pr. 100 g).
Tjek Spiret linsepasta i Logi-appen med din portion.
