Opera-kage

GI 65 · ModeratGL 31 / 100 g1/10

Mellem GI

65 GI

GL 31 pr. 100 g

Logi-score 1/10

Contains some protein from almonds and eggs
High sugar content

Opera-kage har et glykæmisk indeks på 65 (Moderat).

Opdateret 2. sep. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl

I stedet for denne

Avocado chokolademousse (med munkefrugt)
GL 1 pr. 100 g Denne mousse tilbyder en rig, chokoladeagtig oplevelse med et markant lavere GI på 10 og GL på 1, hvilket minimerer påvirkningen af blodsukkeret.
Mørk chokolade (85% kakao, minimalt tilsat sukker)
GL 4 pr. 100 g Mørk chokolade med høj kakaoprocent tilfredsstiller trangen til sødt med et meget lavere GI på 20 og GL på 4 sammenlignet med opera-kage.
Græsk yoghurt med bær og chiafrø
GL 2 pr. 100 g Dette er et næringstæt alternativ med lavere glykæmisk indeks, der giver en tilfredsstillende dessertmulighed med en GL på kun 2.

Logi · Håndter insulinresistens

Sænk dit blodsukker med smartere madvalg

Opera-kage er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.

Fortsæt på nettet

Næringsindhold (per 100g)

420

Kalorier

48 g

Kulhydrater

5 g

Protein

24 g

Fedt

per 100g

Kalorier	420 kcal
Kulhydrater	48 g
Sukker (i alt)	36 g
Naturligt	4 g
Tilsat	32 g
Fiber	2 g
Opløselig	0.6 g
Uopløselig	1.4 g
Protein	5 g
Fedt	24 g
Mættet	13 g
Umættet	11 g
Natrium	120 mg

Forarbejdningsgrad

95%

Højt forarbejdet

Hvorfor denne score?

Contains some protein from almonds and eggs
Provides quick energy
High sugar content
High saturated fat
Ultra-processed with low fiber

Low-GI opskrifter på Logi Food Coach

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er det glykæmiske indeks for Opera-kage?

Opera-kage har et glykæmisk indeks på 65 (Moderat) og en glykæmisk belastning på 31 pr. 100 g.

Er Opera-kage godt for personer med insulinresistens?

Opera-kage har et middel glykæmisk indeks (65). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Avocado chokolademousse (med munkefrugt).

Hvordan påvirker Opera-kage blodsukker?

Opera-kage har en glykæmisk belastning på 31 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.

Tjek Opera-kage i Logi-appen med din portion.