sodabrød
Mellem GI
GL 31 pr. 100 g
- Moderate fiber content
- Moderate glycemic load
sodabrød har et glykæmisk indeks på 65 (Moderat).
Opdateret 8. okt. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- mandelbrødGL 2 pr. 100 g Mandemelbrød tilbyder et markant lavere GI på 20 og GL på 2, hvilket vil resultere i en meget mindre blodsukkerrespons sammenlignet med sodabrød.
- GL 1 pr. 100 g Blomkålsbrødtern giver en meget lav glykæmisk påvirkning med et GI på 15 og GL på 1, hvilket gør dem til et fremragende valg for blodsukkerstabilitet.
Blomkålsbrødkuber - GL 8 pr. 100 g Kikærtefladbrød har et meget lavere GI på 35 og GL på 8, hvilket tilbyder et mere fiberholdigt og blodsukkervenligt alternativ til sodabrød.
Kikærtefladbrød - GL 14 pr. 100 g Hørfrøbrød er et mere stabilt kornbaseret alternativ med et GI på 45 og GL på 14, hvilket reducerer den glykæmiske belastning markant sammenlignet med sodabrød.
hørfrøbrød
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
sodabrød er en af de 11.149 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 240 kcal |
| Kulhydrater | 48 g |
| Sukker (i alt) | 2.2 g |
| Naturligt | 2.2 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 3.5 g |
| Opløselig | 1.2 g |
| Uopløselig | 2.3 g |
| Protein | 7.5 g |
| Fedt | 2.5 g |
| Mættet | 0.7 g |
| Umættet | 1.8 g |
| Natrium | 480 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Moderate fiber content
- Contains some protein
- Moderate glycemic load
- Refined flour base
- Moderate sodium content
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for sodabrød?
sodabrød har et glykæmisk indeks på 65 (Moderat) og en glykæmisk belastning på 31 pr. 100 g.
Er sodabrød godt for personer med insulinresistens?
sodabrød har et middel glykæmisk indeks (65). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er mandelbrød.
Hvordan påvirker sodabrød blodsukker?
sodabrød har en glykæmisk belastning på 31 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek sodabrød i Logi-appen med din portion.
