100% boghvede nudler (soba)
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Logi scanner dine måltider, beregner den glykæmiske belastning i realtid og viser præcist, hvordan hver ingrediens påvirker dit blodsukker.
Start gratis →
100% boghvede nudler (soba) har et glykæmisk indeks på 45, klassificeret som lavt GI-mad. Med en glykæmisk belastning på 32 per 100g har det en betydelig indvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre grains rangerer 100% boghvede nudler (soba) blandt de laveste i glykæmisk indeks.
100% boghvede nudler (soba) er et godt valg for personer, der håndterer blodsukker, insulinresistens eller følger en lav-GI diæt.
Logi Score: 6/10
Hvorfor denne score?
- ✓ Moderat glykæmisk indeks
- ✓ Højt proteinindhold
- ✓ Anstændigt fiberindhold
- ✗ Moderat glykæmisk belastning
- ✗ Højt kulhydratindhold
- ✗ Muligvis raffineret korn
Forarbejdningsgrad
Næringsindhold (per 100g)
| Kalorier | 335 kcal |
| Kulhydrater | 70g |
| Sukker (i alt) | 0.9g |
| Naturligt | 0.9g |
| Tilsat | 0g |
| Fiber | 3.7g |
| Opløselig | 1.1g |
| Uopløselig | 2.6g |
| Protein | 13g |
| Fedt | 1.5g |
| Mættet | 0.3g |
| Umættet | 1.2g |
| Natrium | 5mg |
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for 100% boghvede nudler (soba)?
100% boghvede nudler (soba) har et glykæmisk indeks på 45, klassificeret som lavt GI-mad. Med en glykæmisk belastning på 32 per 100g har det en betydelig indvirkning på blodsukker.
Er 100% boghvede nudler (soba) godt for personer med insulinresistens?
100% boghvede nudler (soba) har et lavt glykæmisk indeks (45), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker 100% boghvede nudler (soba) blodsukker?
100% boghvede nudler (soba) har en glykæmisk belastning på 32 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Logi scanner dine måltider, beregner den glykæmiske belastning i realtid og viser præcist, hvordan hver ingrediens påvirker dit blodsukker.
Start gratis →