Speltchips med solsikkefrø, sesam og hørfrø
Mellem GI
GL 30 pr. 100 g
- God kilde til fibre
- Høj glykæmisk belastning
Speltchips med solsikkefrø, sesam og hørfrø har et glykæmisk indeks på 55, det samme som almindelig Spelt (55).
Opdateret 4. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
Former af Spelt
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Speltchips med solsikkefrø, sesam og hørfrø er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 420 kcal |
| Kulhydrater | 55 g |
| Sukker (i alt) | 3 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tilsat | 1 g |
| Fiber | 8 g |
| Opløselig | 2.4 g |
| Uopløselig | 5.6 g |
| Protein | 12 g |
| Fedt | 16 g |
| Mættet | 2 g |
| Umættet | 13 g |
| Natrium | 400 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- God kilde til fibre
- Indeholder gavnlige umættede fedtsyrer fra frø
- Moderat proteinindhold
- Høj glykæmisk belastning
- Højt forarbejdet kornprodukt
- Betydeligt indhold af natrium
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Speltchips med solsikkefrø, sesam og hørfrø?
Speltchips med solsikkefrø, sesam og hørfrø har et glykæmisk indeks på 55 (Moderat) og en glykæmisk belastning på 30 pr. 100 g.
Er Speltchips med solsikkefrø, sesam og hørfrø godt for personer med insulinresistens?
Speltchips med solsikkefrø, sesam og hørfrø har et middel glykæmisk indeks (55). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Hørfrøknækbrød.
Hvilken form af Spelt har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Spelt i denne database har kogt spelt den laveste glykæmiske belastning (14 pr. 100 g).
Tjek Speltchips med solsikkefrø, sesam og hørfrø i Logi-appen med din portion.
