kogt spelt
Lav GI
GL 14 pr. 100 g
- kilde til fuldkorn
- moderat glykæmisk belastning
kogt spelt har et glykæmisk indeks på 54, lavere end almindelig Spelt (55).
Opdateret 18. apr. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af Spelt
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
kogt spelt er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 127 kcal |
| Kulhydrater | 26.4 g |
| Sukker (i alt) | 0.8 g |
| Naturligt | 0.8 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 3.8 g |
| Opløselig | 1.1 g |
| Uopløselig | 2.7 g |
| Protein | 5.5 g |
| Fedt | 0.9 g |
| Mættet | 0.2 g |
| Umættet | 0.7 g |
| Natrium | 4 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- kilde til fuldkorn
- moderat fiberindhold
- lavt indhold af mættet fedt
- moderat glykæmisk belastning
- indeholder gluten
- ikke egnet til lavkulhydratdiæter
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for kogt spelt?
kogt spelt har et glykæmisk indeks på 54 (Lavt) og en glykæmisk belastning på 14 pr. 100 g.
Er kogt spelt godt for personer med insulinresistens?
kogt spelt har et lavt glykæmisk indeks (54), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Spelt har den laveste glykæmiske belastning?
kogt spelt har den laveste glykæmiske belastning af alle former af Spelt i denne database (14 pr. 100 g).
Tjek kogt spelt i Logi-appen med din portion.
