Rundstykke med tomatsovs
Høj GI
GL 30 pr. 100 g
- Lavt indhold af mættet fedt
- Høj glykæmisk belastning (30)
Rundstykke med tomatsovs har et glykæmisk indeks på 75, det samme som almindelig Hvid rundstykke (75).
Opdateret 8. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 1 pr. 100 g Betydeligt lavere glykæmisk belastning og kulhydrater, hvilket forhindrer blodsukkerstigninger.
Mandelmel - Tortilla af spiret fuldkornshvede eller flerkornstortillaGL 19 pr. 100 g Giver flere fibre og næringsstoffer, samtidig med at den har en lavere indvirkning på insulinniveauet end raffineret mel.
- GL 1 pr. 100 g Næsten nul glykæmisk belastning og rig på mikronæringsstoffer, hvilket gør det til det ideelle valg til insulinregulering.
Collard greens
Former af Hvid rundstykke
- Hvid rundstykkeGI 75 · GL 38 pr. 100 g
- proteinbolleGI 45 · GL 14 pr. 100 g high protein
- GI 45 · GL 17 pr. 100 g oat seed
Havre- og frøbolle - GI 50 · GL 20 pr. 100 g fitness
Fitness trekantsbolle - GI 50 · GL 20 pr. 100 g wholegraham
Fuldkorns hvederulle med græskarkerner - GI 50 · GL 24 pr. 100 g graham
Grahamrundstykke - Mini Kornspitz-rundstykkeGI 50 · GL 24 pr. 100 g kornspitz
- +9 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Rundstykke med tomatsovs er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 220 kcal |
| Kulhydrater | 40 g |
| Sukker (i alt) | 6 g |
| Naturligt | 3 g |
| Tilsat | 3 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Opløselig | 0.8 g |
| Uopløselig | 1.7 g |
| Protein | 6 g |
| Fedt | 3 g |
| Mættet | 0.6 g |
| Umættet | 2.4 g |
| Natrium | 450 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Lavt indhold af mættet fedt
- Moderat indhold af protein
- Høj glykæmisk belastning (30)
- Base af raffinerede kulhydrater
- Højt indhold af natrium
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Rundstykke med tomatsovs?
Rundstykke med tomatsovs har et glykæmisk indeks på 75 (Højt) og en glykæmisk belastning på 30 pr. 100 g.
Er Rundstykke med tomatsovs godt for personer med insulinresistens?
Rundstykke med tomatsovs har et højt glykæmisk indeks (75) og hæver blodsukkeret hurtigt. Et alternativ med lavere belastning er Mandelmel.
Hvilken form af Hvid rundstykke har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Hvid rundstykke i denne database har proteinbolle den laveste glykæmiske belastning (14 pr. 100 g).
Tjek Rundstykke med tomatsovs i Logi-appen med din portion.
