majsbolle
Mellem GI
GL 30 pr. 100 g
- moderat fiberindhold
- høj glykæmisk belastning
majsbolle har et glykæmisk indeks på 68 (Moderat).
Opdateret 8. okt. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- mandelbrødGL 2 pr. 100 g Mandemelbrød sænker den glykæmiske belastning markant fra 30 til 2, hvilket giver en meget mere stabil blodsukkerrespons.
- GL 20 pr. 100 g Denne bolle har et lavere glykæmisk indeks og en lavere belastning sammenlignet med majsmel, hvilket gør den til et mere blodsukkervenligt kornalternativ.
Spelt- og hørfrøbolle - GL 1 pr. 100 g Blomkålsbrødstern er et lav-glykæmisk, grøntsagsbaseret alternativ, der drastisk reducerer den glykæmiske påvirkning af dit måltid.
Blomkålsbrødkuber
Former af majsbolle
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
majsbolle er en af de 11.149 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 210 kcal |
| Kulhydrater | 44 g |
| Sukker (i alt) | 2 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 5 g |
| Opløselig | 1.5 g |
| Uopløselig | 3.5 g |
| Protein | 5.5 g |
| Fedt | 1.5 g |
| Mættet | 0.3 g |
| Umættet | 1.2 g |
| Natrium | 5 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- moderat fiberindhold
- lavt fedtindhold
- høj glykæmisk belastning
- moderat forarbejdningsniveau
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for majsbolle?
majsbolle har et glykæmisk indeks på 68 (Moderat) og en glykæmisk belastning på 30 pr. 100 g.
Er majsbolle godt for personer med insulinresistens?
majsbolle har et middel glykæmisk indeks (68). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er mandelbrød.
Hvilken form af majsbolle har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af majsbolle i denne database har dampet majsmelsbolle den laveste glykæmiske belastning (26 pr. 100 g).
Tjek majsbolle i Logi-appen med din portion.
