Chokoladebar
Mellem GI
GL 8.9 pr. stykke (28 g) · GL 31.9 pr. 100 g
- Indeholder en vis mængde umættede fedtsyrer
- Ekstremt højt indhold af tilsat sukker
Chokoladebar har et glykæmisk indeks på 55 (Moderat). En stykke (28 g) giver en glykæmisk belastning på 8.9.
Opdateret 27. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 4 pr. 100 g Mørk chokolade giver en lignende nydelsesfuld oplevelse, mens den markant sænker den glykæmiske belastning fra 31,9 til 4.
Mørk chokolade (85% kakao, minimalt tilsat sukker) - GL 1 pr. 100 g Denne mulighed tilbyder et tilfredsstillende, proteinrigt alternativ med en meget lavere glykæmisk belastning på 1 sammenlignet med 31,9.
Naturel græsk yoghurt med kanel og valnødder - GL 3 pr. 100 g Hindbær giver naturlig sødme og fibre, hvilket resulterer i en meget lavere glykæmisk belastning på 3 sammenlignet med den oprindelige snack.
Friske hele hindbær
Former af Chokoladebar
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Chokoladebar er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 oz | 28 g | 8.9 |
| 1 standard bar | 45 g | 14.4 |
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 530 kcal |
| Kulhydrater | 58 g |
| Sukker (i alt) | 48 g |
| Naturligt | 3 g |
| Tilsat | 45 g |
| Fiber | 3 g |
| Opløselig | 1 g |
| Uopløselig | 2 g |
| Protein | 5 g |
| Fedt | 30 g |
| Mættet | 18 g |
| Umættet | 12 g |
| Natrium | 60 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Indeholder en vis mængde umættede fedtsyrer
- Moderat glykæmisk indeks
- Ekstremt højt indhold af tilsat sukker
- Højt indhold af mættet fedt
- Meget lavt indhold af fibre og protein
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Chokoladebar?
Chokoladebar har et glykæmisk indeks på 55 (Moderat). En stykke (28 g) har en glykæmisk belastning på 8.9; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 31.9.
Er Chokoladebar godt for personer med insulinresistens?
Chokoladebar har et middel glykæmisk indeks (55). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Mørk chokolade (85% kakao, minimalt tilsat sukker).
Hvilken form af Chokoladebar har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Chokoladebar i denne database har Kinder Bueno den laveste glykæmiske belastning (27 pr. 100 g).
Tjek Chokoladebar i Logi-appen med din portion.
