Frosne dadler
Lav GI
GL 31 pr. 100 g
- Højt fiberindhold
- Høj glykæmisk belastning
Frosne dadler har et glykæmisk indeks på 42, det samme som almindelig Almindelige dadler (42).
Opdateret 13. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 3 pr. 100 g Hindbær har en væsentligt lavere glykæmisk belastning (3 mod 31) og GI, hvilket giver en meget mere stabil blodsukkerrespons.
Friske hele hindbær - GL 1 pr. 100 g Denne kombination giver protein og sunde fedtstoffer, som drastisk sænker den glykæmiske påvirkning (GL 1) sammenlignet med dadlers høje sukkerindhold.
Naturel græsk yoghurt med kanel og valnødder
Former af Almindelige dadler
- GI 42 · GL 31.5 pr. 100 g
Almindelige dadler - Daddel-karrydipGI 45 · GL 13 pr. 100 g curry dip
- GI 45 · GL 29 pr. 100 g dark chocolate covered
Dadler med mørk chokolade - Medjool-dadel fyldt med naturligt mandelsmørGI 50 · GL 30 pr. 100 g almond butter stuffed
- GI 42 · GL 31.5 pr. 100 g pieces
Dadler stykker - GI 50 · GL 35 pr. 100 g caramel
Dadler karamel - GI 62 · GL 46.5 pr. 100 g dried
Tørrede dadler - +1 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Frosne dadler er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 277 kcal |
| Kulhydrater | 75 g |
| Sukker (i alt) | 66.5 g |
| Naturligt | 66.5 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 6.7 g |
| Opløselig | 2 g |
| Uopløselig | 4.7 g |
| Protein | 1.8 g |
| Fedt | 0.2 g |
| Mættet | 0.03 g |
| Umættet | 0.07 g |
| Natrium | 1 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Højt fiberindhold
- Rig på naturligt sukker
- Indeholder kalium og magnesium
- Høj glykæmisk belastning
- Højt indhold af naturligt sukker
- Lavt indhold af protein og fedt
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Frosne dadler?
Frosne dadler har et glykæmisk indeks på 42 (Lavt) og en glykæmisk belastning på 31 pr. 100 g.
Er Frosne dadler godt for personer med insulinresistens?
Frosne dadler har et lavt glykæmisk indeks (42), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Almindelige dadler har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Almindelige dadler i denne database har Daddel-karrydip den laveste glykæmiske belastning (13 pr. 100 g).
Tjek Frosne dadler i Logi-appen med din portion.
