Dadler med mørk chokolade
Lav GI
GL 34.8 pr. typisk stykke (120 g) · GL 29 pr. 100 g
Dadler med mørk chokolade har et glykæmisk indeks på 45, højere end almindelig Almindelige dadler (42). En typisk stykke (120 g) giver en glykæmisk belastning på 34.8.
Opdateret 12. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- Chiagrød med usødet mandelmælk og ristede hasselnødderGL 1 pr. 100 g This provides a satisfying, sweet-treat experience with a significantly lower GL of 1 compared to 29, minimizing blood sugar impact.
- Friske hindbær med smeltet 90% mørk chokoladeGL 4 pr. 100 g This offers a similar flavor profile of fruit and chocolate but with a much lower GL of 4, preventing the sharp glucose spike associated with dates.
- GL 4 pr. 100 g By choosing high-percentage dark chocolate, you get the chocolate satisfaction with a GL of only 4, avoiding the concentrated sugar load of the dates.
Mørk chokolade (85% kakao, minimalt tilsat sukker)
Former af Almindelige dadler
- GI 42 · GL 31.5 pr. 100 g
Almindelige dadler - Daddel-karrydipGI 45 · GL 13 pr. 100 g curry dip
- Medjool-dadel fyldt med naturligt mandelsmørGI 50 · GL 30 pr. 100 g almond butter stuffed
- Frosne dadlerGI 42 · GL 31 pr. 100 g frozen
- GI 42 · GL 31.5 pr. 100 g pieces
Dadler stykker - GI 50 · GL 35 pr. 100 g caramel
Dadler karamel - GI 62 · GL 46.5 pr. 100 g dried
Tørrede dadler - +1 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Dadler med mørk chokolade er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 370 kcal |
| Kulhydrater | 65 g |
| Sukker (i alt) | 55 g |
| Naturligt | 53 g |
| Tilsat | 2 g |
| Fiber | 7 g |
| Opløselig | 2.1 g |
| Uopløselig | 4.9 g |
| Protein | 3 g |
| Fedt | 13 g |
| Mættet | 7 g |
| Umættet | 6 g |
| Natrium | 10 mg |
Forarbejdningsgrad
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Dadler med mørk chokolade?
Dadler med mørk chokolade har et glykæmisk indeks på 45 (Lavt). En typisk stykke (120 g) har en glykæmisk belastning på 34.8; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 29.
Er Dadler med mørk chokolade godt for personer med insulinresistens?
Dadler med mørk chokolade har et lavt glykæmisk indeks (45), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Almindelige dadler har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Almindelige dadler i denne database har Daddel-karrydip den laveste glykæmiske belastning (13 pr. 100 g).
Tjek Dadler med mørk chokolade i Logi-appen med din portion.
