rød bønnepasta
Mellem GI
GL 31 pr. 100 g
- Contains dietary fiber
- High added sugar content
rød bønnepasta har et glykæmisk indeks på 65 (Moderat).
Opdateret 15. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 0.1 pr. 100 g Chiafrø-budding har en væsentligt lavere glykæmisk påvirkning (GL 0,14 mod 31) og indeholder fibre, der hjælper med at stabilisere blodsukkerniveauet.
Chiapudding - GL 2.7 pr. 100 g Kanal-mandel-smør giver sunde fedtstoffer og proteiner med en meget lavere glykæmisk belastning (GL 2,7 mod 31), hvilket forhindrer de skarpe glukosestigninger, der er forbundet med rød bønnepasta.
Mandel- og kanelspredning (uden tilsat sukker)
Relaterede former
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
rød bønnepasta er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 230 kcal |
| Kulhydrater | 48 g |
| Sukker (i alt) | 28 g |
| Naturligt | 10 g |
| Tilsat | 18 g |
| Fiber | 6 g |
| Opløselig | 2 g |
| Uopløselig | 4 g |
| Protein | 5 g |
| Fedt | 0.5 g |
| Mættet | 0.1 g |
| Umættet | 0.4 g |
| Natrium | 20 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Contains dietary fiber
- Provides plant-based protein
- High added sugar content
- Moderate glycemic load
- Processed ingredient
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for rød bønnepasta?
rød bønnepasta har et glykæmisk indeks på 65 (Moderat) og en glykæmisk belastning på 31 pr. 100 g.
Er rød bønnepasta godt for personer med insulinresistens?
rød bønnepasta har et middel glykæmisk indeks (65). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Chiapudding.
Hvordan påvirker rød bønnepasta blodsukker?
rød bønnepasta har en glykæmisk belastning på 31 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek rød bønnepasta i Logi-appen med din portion.
