Havre
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Logi scanner dine måltider, beregner den glykæmiske belastning i realtid og viser præcist, hvordan hver ingrediens påvirker dit blodsukker.
Start gratis →
Havre har et glykæmisk indeks på 55, klassificeret som moderat GI-mad. Med en glykæmisk belastning på 13 per 100g har det en moderat indvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre grains rangerer Havre over gennemsnittet i glykæmisk indeks.
Havre er velegnet i moderate mængder for personer, der overvåger blodsukkerniveauet.
Logi Score: 8/10
Hvorfor denne score?
- ✓ Højt fiberindhold
- ✓ Lavt sukkerindhold
- ✓ Moderat glykæmisk belastning
- ✗ Moderat glykæmisk indeks
- ✗ Højt kulhydratindhold
Forarbejdningsgrad
Næringsindhold (per 100g)
| Kalorier | 389 kcal |
| Kulhydrater | 66g |
| Sukker (i alt) | 0.9g |
| Naturligt | 0.9g |
| Tilsat | 0g |
| Fiber | 10.6g |
| Opløselig | 4g |
| Uopløselig | 6.6g |
| Protein | 16.9g |
| Fedt | 6.9g |
| Mættet | 1.2g |
| Umættet | 5.7g |
| Natrium | 2mg |
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Havre?
Havre har et glykæmisk indeks på 55, klassificeret som moderat GI-mad. Med en glykæmisk belastning på 13 per 100g har det en moderat indvirkning på blodsukker.
Er Havre godt for personer med insulinresistens?
Havre har et moderat glykæmisk indeks (55). Personer med insulinresistens kan indtage det i moderate mængder.
Hvordan påvirker Havre blodsukker?
Havre har en glykæmisk belastning på 13 per 100g, hvilket indikerer en moderat indvirkning på blodsukkerniveauet.
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Logi scanner dine måltider, beregner den glykæmiske belastning i realtid og viser præcist, hvordan hver ingrediens påvirker dit blodsukker.
Start gratis →