Instant havregryn
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Logi scanner dine måltider, beregner den glykæmiske belastning i realtid og viser præcist, hvordan hver ingrediens påvirker dit blodsukker.
Start gratis →
Instant havregryn har et glykæmisk indeks på 75, klassificeret som højt GI-mad. Med en glykæmisk belastning på 50 per 100g har det en betydelig indvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre grains rangerer Instant havregryn blandt de højeste i glykæmisk indeks.
Instant havregryn kan forårsage hurtige blodsukkertoppe og bør indtages i små portioner.
Logi Score: 5/10
Hvorfor denne score?
- ✓ Højt fiberindhold
- ✓ Lavt sukkerindhold
- ✓ Proteinkilde
- ✗ Høj glykæmisk indeks
- ✗ Høj glykæmisk belastning
- ✗ Mangel på opløselig fiber
Forarbejdningsgrad
Næringsindhold (per 100g)
| Kalorier | 370 kcal |
| Kulhydrater | 66g |
| Sukker (i alt) | 1g |
| Naturligt | 1.0g |
| Tilsat | 0g |
| Fiber | 7g |
| Opløselig | 2.1g |
| Uopløselig | 4.9g |
| Protein | 11.5g |
| Fedt | 6.5g |
| Mættet | 1.1g |
| Umættet | 5.4g |
| Natrium | 3mg |
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Instant havregryn?
Instant havregryn har et glykæmisk indeks på 75, klassificeret som højt GI-mad. Med en glykæmisk belastning på 50 per 100g har det en betydelig indvirkning på blodsukker.
Er Instant havregryn godt for personer med insulinresistens?
Instant havregryn har et højt glykæmisk indeks (75). Personer med insulinresistens bør begrænse indtagelsen.
Hvordan påvirker Instant havregryn blodsukker?
Instant havregryn har en glykæmisk belastning på 50 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Logi scanner dine måltider, beregner den glykæmiske belastning i realtid og viser præcist, hvordan hver ingrediens påvirker dit blodsukker.
Start gratis →