Kogte havre
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Logi scanner dine måltider, beregner den glykæmiske belastning i realtid og viser præcist, hvordan hver ingrediens påvirker dit blodsukker.
Start gratis →
Kogte havre har et glykæmisk indeks på 58, klassificeret som moderat GI-mad. Med en glykæmisk belastning på 7 per 100g har det en minimal indvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre grains rangerer Kogte havre over gennemsnittet i glykæmisk indeks.
Kogte havre er velegnet i moderate mængder for personer, der overvåger blodsukkerniveauet.
Logi Score: 7/10
Hvorfor denne score?
- ✓ Lavt glykæmisk belastning
- ✓ Godt fiberindhold
- ✓ Ingen tilsat sukker
- ✗ Moderat glykæmisk indeks
- ✗ Raffineret sammenlignet med fuldkorn
- ✗ Begrænset protein
Forarbejdningsgrad
Næringsindhold (per 100g)
| Kalorier | 71 kcal |
| Kulhydrater | 12g |
| Sukker (i alt) | 0.3g |
| Naturligt | 0.3g |
| Tilsat | 0g |
| Fiber | 1.7g |
| Opløselig | 0.68g |
| Uopløselig | 1.02g |
| Protein | 2.5g |
| Fedt | 1.4g |
| Mættet | 0.2g |
| Umættet | 1.2g |
| Natrium | 2mg |
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Kogte havre?
Kogte havre har et glykæmisk indeks på 58, klassificeret som moderat GI-mad. Med en glykæmisk belastning på 7 per 100g har det en minimal indvirkning på blodsukker.
Er Kogte havre godt for personer med insulinresistens?
Kogte havre har et moderat glykæmisk indeks (58). Personer med insulinresistens kan indtage det i moderate mængder.
Hvordan påvirker Kogte havre blodsukker?
Kogte havre har en glykæmisk belastning på 7 per 100g, hvilket indikerer en minimal indvirkning på blodsukkerniveauet.
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Logi scanner dine måltider, beregner den glykæmiske belastning i realtid og viser præcist, hvordan hver ingrediens påvirker dit blodsukker.
Start gratis →