stålskåret havre
Lav GI
GL 28.9 pr. 100 g
- højt fiberindhold
- moderat glykæmisk belastning
stålskåret havre har et glykæmisk indeks på 52, lavere end almindelig Havre (55).
Kilder: USDA FoodData Central #169705 , Logi Ernæringsteam · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af Havre
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
stålskåret havre er en af de 11.149 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 389 kcal |
| Kulhydrater | 66.27 g |
| Sukker (i alt) | 0.99 g |
| Naturligt | 1 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 10.6 g |
| Opløselig | 3.2 g |
| Uopløselig | 7.4 g |
| Protein | 16.89 g |
| Fedt | 6.9 g |
| Mættet | 1.28 g |
| Umættet | 5.62 g |
| Natrium | 3 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- højt fiberindhold
- lavt indhold af tilsat sukker
- god kilde til protein
- moderat glykæmisk belastning
- indeholder en vis mængde mættet fedt
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for stålskåret havre?
stålskåret havre har et glykæmisk indeks på 52 (Lavt) og en glykæmisk belastning på 28.9 pr. 100 g.
Er stålskåret havre godt for personer med insulinresistens?
stålskåret havre har et lavt glykæmisk indeks (52), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Havre har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Havre i denne database har Kogte havre den laveste glykæmiske belastning (6.6 pr. 100 g).
Tjek stålskåret havre i Logi-appen med din portion.
