hvedeklid
Lav GI
GL 5.8 pr. kop (58 g) · GL 10 pr. 100 g
- Extremely high fiber content
- May cause digestive discomfort in excess
hvedeklid har et glykæmisk indeks på 15 (Lavt). En kop (58 g) giver en glykæmisk belastning på 5.8.
Opdateret 2. aug. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af hvedeklid
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
hvedeklid er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 spiseske | 4 g | 0.4 |
| 1 kop | 58 g | 5.8 |
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 216 kcal |
| Kulhydrater | 64.5 g |
| Sukker (i alt) | 0.4 g |
| Naturligt | 0.4 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 42.8 g |
| Opløselig | 12.8 g |
| Uopløselig | 30 g |
| Protein | 15.6 g |
| Fedt | 4.3 g |
| Mættet | 0.7 g |
| Umættet | 3.6 g |
| Natrium | 2 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Extremely high fiber content
- Low glycemic index and load
- Good source of protein
- May cause digestive discomfort in excess
- Contains gluten
- Low in some essential micronutrients compared to whole wheat
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for hvedeklid?
hvedeklid har et glykæmisk indeks på 15 (Lavt). En kop (58 g) har en glykæmisk belastning på 5.8; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 10.
Er hvedeklid godt for personer med insulinresistens?
hvedeklid har et lavt glykæmisk indeks (15), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af hvedeklid har den laveste glykæmiske belastning?
hvedeklid har den laveste glykæmiske belastning af alle former af hvedeklid i denne database (10 pr. 100 g).
Tjek hvedeklid i Logi-appen med din portion.
