Hvedeklid
Lav GI
GL 29 pr. typisk kop (150 g) · GL 19.4 pr. 100 g
- Fremragende kilde til kostfibre
- Indeholder hvede-lektiner og fytater
Hvedeklid har et glykæmisk indeks på 30, højere end almindelig hvedeklid (15). En typisk kop (150 g) giver en glykæmisk belastning på 29.
Opdateret 4. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
Former af hvedeklid
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Hvedeklid er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 216 kcal |
| Kulhydrater | 64.5 g |
| Sukker (i alt) | 0.4 g |
| Naturligt | 0.4 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 42.8 g |
| Opløselig | 12.8 g |
| Uopløselig | 30 g |
| Protein | 15.6 g |
| Fedt | 4.3 g |
| Mættet | 0.8 g |
| Umættet | 3.5 g |
| Natrium | 2 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Fremragende kilde til kostfibre
- Meget lav glykæmisk belastning
- Indeholder hvede-lektiner og fytater
- Kan forårsage fordøjelsesbetændelse hos følsomme individer
Allergener
Opskrifter med Hvedeklid
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Hvedeklid?
Hvedeklid har et glykæmisk indeks på 30 (Lavt). En typisk kop (150 g) har en glykæmisk belastning på 29; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 19.4.
Er Hvedeklid godt for personer med insulinresistens?
Hvedeklid har et lavt glykæmisk indeks (30), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af hvedeklid har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af hvedeklid i denne database har hvedeklid den laveste glykæmiske belastning (10 pr. 100 g).
Tjek Hvedeklid i Logi-appen med din portion.
