økologisk fuldkornsblå majs
Lav GI
GL 45 pr. typisk kop (150 g) · GL 30 pr. 100 g
- Indeholder anthocyanin-antioxidanter
- Højt glykæmisk belastning (30)
økologisk fuldkornsblå majs har et glykæmisk indeks på 40 (Lavt). En typisk kop (150 g) giver en glykæmisk belastning på 45.
Opdateret 28. mar. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 1 pr. 100 g It is significantly lower in carbohydrates and has a much lower glycemic impact, making it ideal for managing insulin levels.
Mandelmel - GL 17.1 pr. 100 g It is rich in fiber and has a very low glycemic load compared to corn-based flours.
Kokosmel - GL 4.5 pr. 100 g It provides a much higher protein-to-carbohydrate ratio, which helps stabilize blood glucose levels after consumption.
Lupinmel
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
økologisk fuldkornsblå majs er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 365 kcal |
| Kulhydrater | 76 g |
| Sukker (i alt) | 1.5 g |
| Naturligt | 1.5 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 7.3 g |
| Opløselig | 2.2 g |
| Uopløselig | 5.1 g |
| Protein | 8.5 g |
| Fedt | 4.5 g |
| Mættet | 0.6 g |
| Umættet | 3.9 g |
| Natrium | 7 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Indeholder anthocyanin-antioxidanter
- God kilde til kostfibre
- Højt glykæmisk belastning (30)
- Højt indhold af netto kulhydrater
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for økologisk fuldkornsblå majs?
økologisk fuldkornsblå majs har et glykæmisk indeks på 40 (Lavt). En typisk kop (150 g) har en glykæmisk belastning på 45; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 30.
Er økologisk fuldkornsblå majs godt for personer med insulinresistens?
økologisk fuldkornsblå majs har et lavt glykæmisk indeks (40), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker økologisk fuldkornsblå majs blodsukker?
økologisk fuldkornsblå majs har en glykæmisk belastning på 30 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek økologisk fuldkornsblå majs i Logi-appen med din portion.
