Kaperssandwich

GI 70 · HøjtGL 31 / 100 g4/10

Høj GI

70 GI

GL 31 pr. 100 g

Logi-score 4/10

Lavt fedtindhold
Højt glykæmisk indeks og belastning

Kaperssandwich har et glykæmisk indeks på 70 (Højt).

Opdateret 12. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl

I stedet for denne

Hørfrøwrap
GL 2.7 pr. 100 g En hørfrø-wrap giver en lignende sandwich-oplevelse med et markant lavere GI på 10 og GL på 1, hvilket forhindrer det skarpe blodsukkerhop, som en kapers-sandwich forårsager.
Blomkål pizzabund
GL 3 pr. 100 g Ved at bruge en blomkålsbund i stedet for brød sænkes den glykæmiske belastning markant fra 31 til 3, hvilket giver en meget mere stabil blodsukkerrespons, samtidig med at den stadig fungerer som base for dit måltid.

Logi · Håndter insulinresistens

Sænk dit blodsukker med smartere madvalg

Kaperssandwich er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.

Fortsæt på nettet

Næringsindhold (per 100g)

250

Kalorier

45 g

Kulhydrater

7 g

Protein

3 g

Fedt

per 100g

Kalorier	250 kcal
Kulhydrater	45 g
Sukker (i alt)	3 g
Naturligt	2 g
Tilsat	1 g
Fiber	2.5 g
Opløselig	0.8 g
Uopløselig	1.8 g
Protein	7 g
Fedt	3 g
Mættet	0.7 g
Umættet	2.3 g
Natrium	600 mg

Forarbejdningsgrad

70%

Højt forarbejdet

Hvorfor denne score?

Lavt fedtindhold
Indeholder en vis mængde kostfibre
Højt glykæmisk indeks og belastning
Moderat forarbejdningsniveau
Højt natriumindhold

Low-GI opskrifter på Logi Food Coach

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er det glykæmiske indeks for Kaperssandwich?

Kaperssandwich har et glykæmisk indeks på 70 (Højt) og en glykæmisk belastning på 31 pr. 100 g.

Er Kaperssandwich godt for personer med insulinresistens?

Kaperssandwich har et højt glykæmisk indeks (70) og hæver blodsukkeret hurtigt. Et alternativ med lavere belastning er Hørfrøwrap.

Hvordan påvirker Kaperssandwich blodsukker?

Kaperssandwich har en glykæmisk belastning på 31 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.

Tjek Kaperssandwich i Logi-appen med din portion.