Havre- og nøddebrød
Mellem GI
GL 30 pr. 100 g
- Indeholder sunde umættede fedtsyrer
- Høj glykæmisk belastning (30)
Havre- og nøddebrød har et glykæmisk indeks på 65 (Moderat).
Opdateret 4. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 1 pr. 100 g Betydeligt lavere indhold af kulhydrater og glykæmisk belastning, hvilket gør det meget bedre for insulinfølsomheden.
Mandelmel - GL 14 pr. 100 g Meget højt indhold af fibre og omega-3-fedtsyrer med minimal indvirkning på blodsukkerniveauet.
hørfrøbrød - GL 16 pr. 100 g Spiring reducerer antinæringsstoffer og sænker den glykæmiske påvirkning sammenlignet med almindeligt havre- eller hvedebrød.
Spiret fuldkornsbrød
Former af Havre- og nøddebrød
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Havre- og nøddebrød er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 260 kcal |
| Kulhydrater | 46 g |
| Sukker (i alt) | 5 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tilsat | 3 g |
| Fiber | 4 g |
| Opløselig | 1.2 g |
| Uopløselig | 2.8 g |
| Protein | 8 g |
| Fedt | 5 g |
| Mættet | 1 g |
| Umættet | 4 g |
| Natrium | 400 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Indeholder sunde umættede fedtsyrer
- Giver et moderat fiberindhold
- Høj glykæmisk belastning (30)
- Betydeligt indhold af kulhydrater
- Indeholder tilsat sukker
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Havre- og nøddebrød?
Havre- og nøddebrød har et glykæmisk indeks på 65 (Moderat) og en glykæmisk belastning på 30 pr. 100 g.
Er Havre- og nøddebrød godt for personer med insulinresistens?
Havre- og nøddebrød har et middel glykæmisk indeks (65). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Mandelmel.
Hvilken form af Havre- og nøddebrød har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Havre- og nøddebrød i denne database har Havre- og nøddebrød den laveste glykæmiske belastning (29 pr. 100 g).
Tjek Havre- og nøddebrød i Logi-appen med din portion.
