Havre- og nøddebrød
Mellem GI
GL 8.7 pr. typisk skive (30 g) · GL 29 pr. 100 g
- Indeholder fuldkorn og nødder
- Moderat høj glykæmisk indeks og belastning
Havre- og nøddebrød har et glykæmisk indeks på 65, det samme som almindelig Havre- og nøddebrød (65). En typisk skive (30 g) giver en glykæmisk belastning på 8.7.
Opdateret 13. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 1 pr. 100 g Betydeligt lavere indhold af kulhydrater og glykæmisk belastning, hvilket gør det meget bedre for insulinfølsomheden.
Mandelmel - GL 14 pr. 100 g Meget højt indhold af fibre og omega-3-fedtsyrer med minimal indvirkning på blodsukkerniveauet.
hørfrøbrød - GL 16 pr. 100 g Spiring reducerer antinæringsstoffer og sænker den glykæmiske påvirkning sammenlignet med almindeligt havre- eller hvedebrød.
Spiret fuldkornsbrød
Former af Havre- og nøddebrød
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Havre- og nøddebrød er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 260 kcal |
| Kulhydrater | 45 g |
| Sukker (i alt) | 4 g |
| Naturligt | 1 g |
| Tilsat | 3 g |
| Fiber | 4 g |
| Opløselig | 1.2 g |
| Uopløselig | 2.8 g |
| Protein | 8 g |
| Fedt | 5 g |
| Mættet | 0.8 g |
| Umættet | 4.2 g |
| Natrium | 400 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Indeholder fuldkorn og nødder
- Moderat fiberindhold
- Moderat høj glykæmisk indeks og belastning
- Indeholder tilsat sukker
- Forarbejdede ingredienser
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Havre- og nøddebrød?
Havre- og nøddebrød har et glykæmisk indeks på 65 (Moderat). En typisk skive (30 g) har en glykæmisk belastning på 8.7; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 29.
Er Havre- og nøddebrød godt for personer med insulinresistens?
Havre- og nøddebrød har et middel glykæmisk indeks (65). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Mandelmel.
Hvilken form af Havre- og nøddebrød har den laveste glykæmiske belastning?
Havre- og nøddebrød har den laveste glykæmiske belastning af alle former af Havre- og nøddebrød i denne database (29 pr. 100 g).
Tjek Havre- og nøddebrød i Logi-appen med din portion.
