Gulerodsmuffin
Mellem GI
GL 36 pr. typisk stykke (120 g) · GL 30 pr. 100 g
- Indeholder noget fiber
- Høj glykæmisk belastning
Gulerodsmuffin har et glykæmisk indeks på 60, lavere end almindelig Muffin (70). En typisk stykke (120 g) giver en glykæmisk belastning på 36.
Opdateret 15. okt. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
Former af Muffin
- GI 70 · GL 38 pr. 100 g
Muffin - Hjemmelavet hørfrømuffinGI 15 · GL 1.5 pr. 100 g flaxseed meal
- GI 28 · GL 8 pr. 100 g almond flourcarrot
Mandelmel gulerodsmuffin (uden tilsat sukker) - GI 45 · GL 14 pr. 100 g zucchiniwalnut
Fuldkorns squash valnøddemuffin (frugtsødet) - GI 45 · GL 17 pr. 100 g wholegrain oat
Bagte muffins med fuldkorn havre, kanel og stevia/frugtpuré - GI 65 · GL 29 pr. 100 g sourdough
Surdejsmuffin - GI 68 · GL 37 pr. 100 g lemonpoppy seed
Citronvalmue mini muffin - +1 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Gulerodsmuffin er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 350 kcal |
| Kulhydrater | 50 g |
| Sukker (i alt) | 28 g |
| Naturligt | 8 g |
| Tilsat | 20 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Opløselig | 0.8 g |
| Uopløselig | 1.8 g |
| Protein | 4 g |
| Fedt | 15 g |
| Mættet | 2.5 g |
| Umættet | 10 g |
| Natrium | 350 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Indeholder noget fiber
- Indeholder umættede fedtsyrer
- Høj glykæmisk belastning
- Højt tilsat sukker
- Lavt proteinindhold
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Gulerodsmuffin?
Gulerodsmuffin har et glykæmisk indeks på 60 (Moderat). En typisk stykke (120 g) har en glykæmisk belastning på 36; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 30.
Er Gulerodsmuffin godt for personer med insulinresistens?
Gulerodsmuffin har et middel glykæmisk indeks (60). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Mandelmel gulerodsmuffin (uden tilsat sukker).
Hvilken form af Muffin har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Muffin i denne database har Hjemmelavet hørfrømuffin den laveste glykæmiske belastning (1.5 pr. 100 g).
Tjek Gulerodsmuffin i Logi-appen med din portion.
