Fuldkorns squash valnøddemuffin (frugtsødet)
Lav GI
GL 16.8 pr. typisk stykke (120 g) · GL 14 pr. 100 g
- Fuldkornsmel for fiber
- Moderat glykæmisk belastning
Fuldkorns squash valnøddemuffin (frugtsødet) har et glykæmisk indeks på 45, lavere end almindelig Muffin (70). En typisk stykke (120 g) giver en glykæmisk belastning på 16.8.
Opdateret 15. okt. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af Muffin
- GI 70 · GL 38 pr. 100 g
Muffin - Hjemmelavet hørfrømuffinGI 15 · GL 1.5 pr. 100 g flaxseed meal
- GI 28 · GL 8 pr. 100 g almond flourcarrot
Mandelmel gulerodsmuffin (uden tilsat sukker) - GI 45 · GL 17 pr. 100 g wholegrain oat
Bagte muffins med fuldkorn havre, kanel og stevia/frugtpuré - GI 65 · GL 29 pr. 100 g sourdough
Surdejsmuffin - GI 60 · GL 30 pr. 100 g carrot
Gulerodsmuffin - GI 68 · GL 37 pr. 100 g lemonpoppy seed
Citronvalmue mini muffin - +1 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Fuldkorns squash valnøddemuffin (frugtsødet) er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 240 kcal |
| Kulhydrater | 32 g |
| Sukker (i alt) | 10 g |
| Naturligt | 10 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 4 g |
| Opløselig | 1.2 g |
| Uopløselig | 2.8 g |
| Protein | 5 g |
| Fedt | 10 g |
| Mættet | 1.2 g |
| Umættet | 7.5 g |
| Natrium | 220 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Fuldkornsmel for fiber
- Indeholder nødder for sunde fedtstoffer
- Frugtsødet, ikke raffineret sukker
- Moderat glykæmisk belastning
- Forarbejdet bagværk
- Indeholder tilsat natrium
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Fuldkorns squash valnøddemuffin (frugtsødet)?
Fuldkorns squash valnøddemuffin (frugtsødet) har et glykæmisk indeks på 45 (Lavt). En typisk stykke (120 g) har en glykæmisk belastning på 16.8; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 14.
Er Fuldkorns squash valnøddemuffin (frugtsødet) godt for personer med insulinresistens?
Fuldkorns squash valnøddemuffin (frugtsødet) har et lavt glykæmisk indeks (45), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Muffin har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Muffin i denne database har Hjemmelavet hørfrømuffin den laveste glykæmiske belastning (1.5 pr. 100 g).
Tjek Fuldkorns squash valnøddemuffin (frugtsødet) i Logi-appen med din portion.
