Citronvalmue mini muffin
Mellem GI
GL 44.4 pr. typisk stykke (120 g) · GL 37 pr. 100 g
- Indeholder noget umættet fedt
- Meget høj glykæmisk belastning
Citronvalmue mini muffin har et glykæmisk indeks på 68, lavere end almindelig Muffin (70). En typisk stykke (120 g) giver en glykæmisk belastning på 44.4.
Opdateret 25. nov. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 8 pr. 100 g Lower glycemic load, higher fiber, and no added sugars make it better for insulin resistance.
Mandelmel gulerodsmuffin (uden tilsat sukker) - GL 2 pr. 100 g Much lower glycemic impact, higher protein, and more fiber for stable blood sugar.
Græsk yoghurt med bær og chiafrø - GL 27 pr. 100 g Whole grains and natural sugars give a lower glycemic load and more fiber than the muffin.
Ikke-bagte havre, dadel og citron bidder
Former af Muffin
- GI 70 · GL 38 pr. 100 g
Muffin - Hjemmelavet hørfrømuffinGI 15 · GL 1.5 pr. 100 g flaxseed meal
- GI 28 · GL 8 pr. 100 g almond flourcarrot Mandelmel gulerodsmuffin (uden tilsat sukker)
- GI 45 · GL 14 pr. 100 g zucchiniwalnut
Fuldkorns squash valnøddemuffin (frugtsødet) - GI 45 · GL 17 pr. 100 g wholegrain oat
Bagte muffins med fuldkorn havre, kanel og stevia/frugtpuré - GI 65 · GL 29 pr. 100 g sourdough
Surdejsmuffin - GI 60 · GL 30 pr. 100 g carrot
Gulerodsmuffin - +1 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Citronvalmue mini muffin er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 410 kcal |
| Kulhydrater | 55 g |
| Sukker (i alt) | 28 g |
| Naturligt | 6 g |
| Tilsat | 22 g |
| Fiber | 1.5 g |
| Opløselig | 0.5 g |
| Uopløselig | 1 g |
| Protein | 5 g |
| Fedt | 19 g |
| Mættet | 4 g |
| Umættet | 13 g |
| Natrium | 340 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Indeholder noget umættet fedt
- Moderat proteinindhold
- Meget høj glykæmisk belastning
- Højt tilsat sukker
- Lavt fiberindhold
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Citronvalmue mini muffin?
Citronvalmue mini muffin har et glykæmisk indeks på 68 (Moderat). En typisk stykke (120 g) har en glykæmisk belastning på 44.4; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 37.
Er Citronvalmue mini muffin godt for personer med insulinresistens?
Citronvalmue mini muffin har et middel glykæmisk indeks (68). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Mandelmel gulerodsmuffin (uden tilsat sukker).
Hvilken form af Muffin har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Muffin i denne database har Hjemmelavet hørfrømuffin den laveste glykæmiske belastning (1.5 pr. 100 g).
Tjek Citronvalmue mini muffin i Logi-appen med din portion.
