Hvid morbær
Lav GI
GL 45 pr. typisk kop (150 g) · GL 30 pr. 100 g
- Højt fiberindhold
- Høj glykæmisk belastning
Hvid morbær har et glykæmisk indeks på 40, højere end almindelig Morbær (25). En typisk kop (150 g) giver en glykæmisk belastning på 45.
Opdateret 15. okt. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
Former af Morbær
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Hvid morbær er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 340 kcal |
| Kulhydrater | 75 g |
| Sukker (i alt) | 38 g |
| Naturligt | 38 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 12 g |
| Opløselig | 3.6 g |
| Uopløselig | 8.4 g |
| Protein | 3.5 g |
| Fedt | 2.6 g |
| Mættet | 0.5 g |
| Umættet | 2.1 g |
| Natrium | 10 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Højt fiberindhold
- Lavt forarbejdningsniveau
- Ingen tilsat sukker
- Høj glykæmisk belastning
- Stor mængde naturlige sukkerarter
- Relativt højt kalorieindhold
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Hvid morbær?
Hvid morbær har et glykæmisk indeks på 40 (Lavt). En typisk kop (150 g) har en glykæmisk belastning på 45; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 30.
Er Hvid morbær godt for personer med insulinresistens?
Hvid morbær har et lavt glykæmisk indeks (40), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Morbær har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Morbær i denne database har Morbær den laveste glykæmiske belastning (2 pr. 100 g).
Tjek Hvid morbær i Logi-appen med din portion.
