Hollandske pandekager
Høj GI
GL 36 pr. typisk stykke (120 g) · GL 30 pr. 100 g
- Nogle proteinindhold
- Meget høj glykæmisk belastning
Hollandske pandekager har et glykæmisk indeks på 75 (Højt). En typisk stykke (120 g) giver en glykæmisk belastning på 36.
Opdateret 12. okt. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Hollandske pandekager er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 260 kcal |
| Kulhydrater | 40 g |
| Sukker (i alt) | 13 g |
| Naturligt | 3 g |
| Tilsat | 10 g |
| Fiber | 1.5 g |
| Opløselig | 0.3 g |
| Uopløselig | 1.2 g |
| Protein | 5 g |
| Fedt | 8 g |
| Mættet | 2.5 g |
| Umættet | 5 g |
| Natrium | 350 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Nogle proteinindhold
- Indeholder noget fiber
- Meget høj glykæmisk belastning
- Højt tilsat sukker
- Meget forarbejdet
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Hollandske pandekager?
Hollandske pandekager har et glykæmisk indeks på 75 (Højt). En typisk stykke (120 g) har en glykæmisk belastning på 36; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 30.
Er Hollandske pandekager godt for personer med insulinresistens?
Hollandske pandekager har et højt glykæmisk indeks (75) og hæver blodsukkeret hurtigt. Et alternativ med lavere belastning er Boghvede pandekager.
Hvordan påvirker Hollandske pandekager blodsukker?
Hollandske pandekager har en glykæmisk belastning på 30 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek Hollandske pandekager i Logi-appen med din portion.
