Mælkesnitte
Mellem GI
GL 31 pr. 100 g
- Indeholder en vis mængde mælkeprotein
- Højt sukkerindhold
Mælkesnitte har et glykæmisk indeks på 65 (Moderat).
Opdateret 13. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 2 pr. 100 g Denne udskiftning sænker den glykæmiske belastning markant fra 31 til 2, hvilket giver en meget mere stabil blodsukkerrespons med tilføjet protein og fibre.
Græsk yoghurt med bær og chiafrø - GL 5 pr. 100 g Kombinationen af fibre fra æblet og sunde fedtstoffer fra mandelsmør resulterer i en meget lavere glykæmic belastning (5 mod 31) sammenlignet med mælkesnitten.
Friske æbleskiver med usødet mandelsmør - Proteinrig hytteost med valnødder og kanelGL 2 pr. 100 g Denne mulighed giver et protein- og fedtrigt alternativ, der drastisk reducerer den glykæmiske påvirkning (GL 2 mod 31) af din snack.
- GL 4 pr. 100 g Hvis du har lyst til noget sødt, har denne mulighed en meget lav glykæmisk belastning (4) sammenlignet med mælkesnitten, hvilket hjælper med at forhindre et skarpt blodsukkerhop.
Mørk chokolade (85% kakao, minimalt tilsat sukker)
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Mælkesnitte er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 410 kcal |
| Kulhydrater | 48 g |
| Sukker (i alt) | 29 g |
| Naturligt | 4 g |
| Tilsat | 25 g |
| Fiber | 1.2 g |
| Opløselig | 0.4 g |
| Uopløselig | 0.8 g |
| Protein | 5.5 g |
| Fedt | 21 g |
| Mættet | 13 g |
| Umættet | 8 g |
| Natrium | 180 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Indeholder en vis mængde mælkeprotein
- Giver hurtig energi
- Højt sukkerindhold
- Ultra-forarbejdet
- Højt indhold af mættet fedt
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Mælkesnitte?
Mælkesnitte har et glykæmisk indeks på 65 (Moderat) og en glykæmisk belastning på 31 pr. 100 g.
Er Mælkesnitte godt for personer med insulinresistens?
Mælkesnitte har et middel glykæmisk indeks (65). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Græsk yoghurt med bær og chiafrø.
Hvordan påvirker Mælkesnitte blodsukker?
Mælkesnitte har en glykæmisk belastning på 31 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek Mælkesnitte i Logi-appen med din portion.
