Galaktoboureko
Høj GI
GL 31 pr. 100 g
- Contains some protein from milk and eggs
- High sugar content
Galaktoboureko har et glykæmisk indeks på 75 (Højt).
Opdateret 30. aug. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 1 pr. 100 g Det høje indhold af protein og sunde fedtstoffer i denne erstatning resulterer i en minimal GL på 1, hvilket giver en langt mere stabil glykæmisk respons end det originale bagværk.
Naturel græsk yoghurt med kanel og valnødder - GL 7 pr. 100 g Ved at bruge mandelmel i stedet for traditionel bagværksdej holdes GL på 7, hvilket giver en tilfredsstillende sød godbid uden den hurtige glukosepåvirkning fra originalen.
Mandelmel cupcake med naturlige sødestoffer - GL 8 pr. 100 g Kombinationen af fibre og sunde fedtstoffer i mandler og mørk chokolade holder GL lav på 8, hvilket gør det til et langt mere stabilt alternativ, når du er lækkersulten.
Mandler overtrukket med mørk chokolade med minimalt tilsat sukker
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Galaktoboureko er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 270 kcal |
| Kulhydrater | 41 g |
| Sukker (i alt) | 27 g |
| Naturligt | 5 g |
| Tilsat | 22 g |
| Fiber | 0.7 g |
| Opløselig | 0.2 g |
| Uopløselig | 0.5 g |
| Protein | 4 g |
| Fedt | 10 g |
| Mættet | 5 g |
| Umættet | 5 g |
| Natrium | 120 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Contains some protein from milk and eggs
- Provides quick energy
- High sugar content
- High glycemic load
- Ultra-processed refined grains and syrup
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Galaktoboureko?
Galaktoboureko har et glykæmisk indeks på 75 (Højt) og en glykæmisk belastning på 31 pr. 100 g.
Er Galaktoboureko godt for personer med insulinresistens?
Galaktoboureko har et højt glykæmisk indeks (75) og hæver blodsukkeret hurtigt. Et alternativ med lavere belastning er Naturel græsk yoghurt med kanel og valnødder.
Hvordan påvirker Galaktoboureko blodsukker?
Galaktoboureko har en glykæmisk belastning på 31 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek Galaktoboureko i Logi-appen med din portion.
