chokoladesmørepålæg
Mellem GI
GL 31 pr. 100 g
- Contains some fiber
- High added sugar content
chokoladesmørepålæg har et glykæmisk indeks på 55 (Moderat).
Opdateret 18. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 1 pr. 100 g Dette alternativ har en væsentligt lavere glykæmisk belastning (1 mod 31), hvilket giver en meget mere stabil blodsukkerrespons, samtidig med at den smørbare konsistens bevares.
Tahini- og kakaospread - Avocado-kakaomousseGL 1 pr. 100 g Avocado indeholder sunde fedtstoffer og fibre, der drastisk reducerer den glykæmiske påvirkning (GL 1 mod 31) sammenlignet med traditionelle chokoladepålæg.
- GL 19 pr. 100 g Dette er et mere moderat alternativ, der reducerer den glykæmiske belastning fra 31 til 19, hvilket gør det til et mere håndterbart valg for blodsukkerkontrol.
hasselnøddecreme
Former af chokoladesmørepålæg
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
chokoladesmørepålæg er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 540 kcal |
| Kulhydrater | 57 g |
| Sukker (i alt) | 54 g |
| Naturligt | 4 g |
| Tilsat | 50 g |
| Fiber | 4 g |
| Opløselig | 1.2 g |
| Uopløselig | 2.8 g |
| Protein | 6 g |
| Fedt | 31 g |
| Mættet | 10 g |
| Umættet | 19 g |
| Natrium | 40 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Contains some fiber
- Provides small amount of protein
- High added sugar content
- High in saturated fat
- Ultra-processed
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for chokoladesmørepålæg?
chokoladesmørepålæg har et glykæmisk indeks på 55 (Moderat) og en glykæmisk belastning på 31 pr. 100 g.
Er chokoladesmørepålæg godt for personer med insulinresistens?
chokoladesmørepålæg har et middel glykæmisk indeks (55). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Tahini- og kakaospread.
Hvilken form af chokoladesmørepålæg har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af chokoladesmørepålæg i denne database har Diabetisk kakaocreme den laveste glykæmiske belastning (11 pr. 100 g).
Tjek chokoladesmørepålæg i Logi-appen med din portion.
