hasselnøddecreme
Lav GI
GL 57 pr. portion (300 g) · GL 19 pr. 100 g
- Contains some healthy unsaturated fats
- Very high added sugar content
hasselnøddecreme har et glykæmisk indeks på 33 (Lavt). En portion (300 g) giver en glykæmisk belastning på 57.
Gennemgået 7. aug. 2026 · Kilder: Logi Ernæringsteam (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret, menneskegennemgået) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- Hjemmelavet mandelsmør-kakao- og erythritolsmørepålægGL 1 pr. 100 g Dette smørepålæg giver en væsentligt lavere glykæmisk belastning (GL 1 mod 19), samtidig med at det bevarer en lignende tekstur og smagsprofil til toast eller frugt.
- GL 1 pr. 100 g Med en GL på 1 giver dette en meget mere stabil blodsukkerrespons end det originale smørepålæg, samtidig med at det tilfredsstiller den samme chokoladetrang.
Tahini- og kakaospread - Avocado-kakaomousseGL 1 pr. 100 g Denne udskiftning giver sunde fedtstoffer og fibre, der holder blodsukkeret stabilt, med en GL på kun 1 sammenlignet med det originales 19.
- GL 4 pr. 100 g Mørk chokolade med høj kakaoprocent er et klassisk, mere glykæmisk venligt alternativ til sukkerholdige smørepålæg, med en GL på 4 mod 19.
Mørk chokolade (85% kakao, minimalt tilsat sukker)
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
hasselnøddecreme er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 spiseske | 19 g | 3.5 |
| 1 standard jar (approx) | 300 g | 57 |
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 540 kcal |
| Kulhydrater | 57 g |
| Sukker (i alt) | 56 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tilsat | 54 g |
| Fiber | 4 g |
| Opløselig | 1.2 g |
| Uopløselig | 2.8 g |
| Protein | 6 g |
| Fedt | 31 g |
| Mættet | 10 g |
| Umættet | 19 g |
| Natrium | 40 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Contains some healthy unsaturated fats
- Provides small amounts of fiber
- Very high added sugar content
- Ultra-processed
- High in saturated fat
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for hasselnøddecreme?
hasselnøddecreme har et glykæmisk indeks på 33 (Lavt). En portion (300 g) har en glykæmisk belastning på 57; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 19.
Er hasselnøddecreme godt for personer med insulinresistens?
hasselnøddecreme har et lavt glykæmisk indeks (33), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker hasselnøddecreme blodsukker?
hasselnøddecreme har en glykæmisk belastning på 19 per 100g, hvilket indikerer en moderat indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek hasselnøddecreme i Logi-appen med din portion.
