Lommebrød
Mellem GI
GL 37.2 pr. typisk stykke (120 g) · GL 31 pr. 100 g
- Moderat proteinindhold
- Høj glykæmisk belastning
Lommebrød har et glykæmisk indeks på 57 (Moderat). En typisk stykke (120 g) giver en glykæmisk belastning på 37.2.
Opdateret 7. feb. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 28 pr. 100 g Whole grain pita provides more fiber and a lower glycemic load, making it better for blood sugar control.
Fuldkorn pita brød - GL 23 pr. 100 g Sprouted grain wraps have a lower glycemic index and higher fiber, supporting better insulin sensitivity.
Fuldkornswrap - GL 1 pr. 100 g Almond flour flatbread offers minimal glycemic load and more healthy fats, ideal for insulin resistance.
Mandelmel
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Lommebrød er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 275 kcal |
| Kulhydrater | 55 g |
| Sukker (i alt) | 1.5 g |
| Naturligt | 1.5 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Opløselig | 0.8 g |
| Uopløselig | 1.8 g |
| Protein | 9 g |
| Fedt | 1.2 g |
| Mættet | 0.2 g |
| Umættet | 1 g |
| Natrium | 450 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Moderat proteinindhold
- Lavt tilsat sukker
- Høj glykæmisk belastning
- Moderat glykæmisk indeks
- Lavt fiberindhold
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Lommebrød?
Lommebrød har et glykæmisk indeks på 57 (Moderat). En typisk stykke (120 g) har en glykæmisk belastning på 37.2; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 31.
Er Lommebrød godt for personer med insulinresistens?
Lommebrød har et middel glykæmisk indeks (57). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Fuldkorn pita brød.
Hvordan påvirker Lommebrød blodsukker?
Lommebrød har en glykæmisk belastning på 31 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek Lommebrød i Logi-appen med din portion.
