Fuldkorn pita brød
Mellem GI
GL 33.6 pr. typisk stykke (120 g) · GL 28 pr. 100 g
- Højt fiberindhold
- Moderat glykæmisk belastning
Fuldkorn pita brød har et glykæmisk indeks på 57 (Moderat). En typisk stykke (120 g) giver en glykæmisk belastning på 33.6.
Opdateret 12. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 2.7 pr. 100 g Denne wrap tilbyder en væsentligt lavere glykæmisk belastning (1 mod 28), mens den bevarer en lignende kornbaseret tekstur og anvendelsesprofil.
Hørfrøwrap - GL 2 pr. 100 g Et grøntsagsbaseret alternativ, der drastisk reducerer den glykæmiske påvirkning (GL 2 mod 28) for en lignende sandwich- eller wrap-oplevelse.
Blomkålswrap (hjemmelavet) - GL 1 pr. 100 g Denne nøddebaserede løsning giver en meget lavere glykæmisk respons (GL 1 mod 28) og er en almindelig, tilfredsstillende erstatning for traditionelle fladbrød.
Mandelmel roti
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Fuldkorn pita brød er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 250 kcal |
| Kulhydrater | 49 g |
| Sukker (i alt) | 1 g |
| Naturligt | 1 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 6.5 g |
| Opløselig | 1.3 g |
| Uopløselig | 5.2 g |
| Protein | 9 g |
| Fedt | 2 g |
| Mættet | 0.3 g |
| Umættet | 1.7 g |
| Natrium | 400 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Højt fiberindhold
- Lavt tilsat sukker
- Moderat protein
- Moderat glykæmisk belastning
- Højt natriumindhold
- Raffineret kornprodukt
Allergener
Opskrifter med Fuldkorn pita brød
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Fuldkorn pita brød?
Fuldkorn pita brød har et glykæmisk indeks på 57 (Moderat). En typisk stykke (120 g) har en glykæmisk belastning på 33.6; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 28.
Er Fuldkorn pita brød godt for personer med insulinresistens?
Fuldkorn pita brød har et middel glykæmisk indeks (57). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Hørfrøwrap.
Hvordan påvirker Fuldkorn pita brød blodsukker?
Fuldkorn pita brød har en glykæmisk belastning på 28 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek Fuldkorn pita brød i Logi-appen med din portion.
