Emmer-spaghetti

GI 45 · LavtGL 30 / 100 g7.5/10

Lav GI

45 GI

GL 30 pr. 100 g

Logi-score 7.5/10

Højt fiberindhold
Indeholder gluten

Emmer-spaghetti har et glykæmisk indeks på 45 (Lavt).

Opdateret 12. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl

I stedet for denne

Spaghettisquash
GL 2 pr. 100 g Spaghetti squash offers a similar texture to pasta but with a significantly lower glycemic load (2 vs 30) and a lower GI, helping to prevent sharp glucose spikes.
Spiret linsepasta
GL 19 pr. 100 g Sprouted lentil pasta provides a more substantial protein and fiber content than emmer, resulting in a lower GI (35 vs 45) and a reduced glycemic load (19 vs 30).
Kikærte-fusilli
GL 19 pr. 100 g Chickpea pasta is a nutrient-dense swap that lowers the glycemic load (19 vs 30) and GI (35 vs 45) compared to emmer, supporting better blood sugar stability.

Logi · Håndter insulinresistens

Sænk dit blodsukker med smartere madvalg

Emmer-spaghetti er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.

Fortsæt på nettet

Næringsindhold (per 100g)

340

Kalorier

67 g

Kulhydrater

12 g

Protein

2.5 g

Fedt

per 100g

Kalorier	340 kcal
Kulhydrater	67 g
Sukker (i alt)	2 g
Naturligt	2 g
Tilsat	0 g
Fiber	7 g
Opløselig	2.1 g
Uopløselig	4.9 g
Protein	12 g
Fedt	2.5 g
Mættet	0.4 g
Umættet	2.1 g
Natrium	5 mg

Forarbejdningsgrad

50%

Moderat

Hvorfor denne score?

Højt fiberindhold
Kilde til fuldkorn
Moderat glykæmisk indeks
Indeholder gluten
Moderat glykæmisk belastning
Let forarbejdet

Low-GI opskrifter på Logi Food Coach

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er det glykæmiske indeks for Emmer-spaghetti?

Emmer-spaghetti har et glykæmisk indeks på 45 (Lavt) og en glykæmisk belastning på 30 pr. 100 g.

Er Emmer-spaghetti godt for personer med insulinresistens?

Emmer-spaghetti har et lavt glykæmisk indeks (45), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.

Hvordan påvirker Emmer-spaghetti blodsukker?

Emmer-spaghetti har en glykæmisk belastning på 30 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.

Tjek Emmer-spaghetti i Logi-appen med din portion.