Enkornsmel
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Logi scanner dine måltider, beregner den glykæmiske belastning i realtid og viser præcist, hvordan hver ingrediens påvirker dit blodsukker.
Start gratis →
Enkornsmel har et glykæmisk indeks på 45, klassificeret som lavt GI-mad. Med en glykæmisk belastning på 31 per 100g har det en betydelig indvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre grains rangerer Enkornsmel blandt de laveste i glykæmisk indeks.
Enkornsmel er et godt valg for personer, der håndterer blodsukker, insulinresistens eller følger en lav-GI diæt.
Logi Score: 6/10
Hvorfor denne score?
- ✓ Relatively low glycemic index
- ✓ Good plant protein content
- ✓ High dietary fiber content
- ✗ High glycemic load
- ✗ Significant net carbohydrate content
- ✗ Possible impact on insulin spikes
Forarbejdningsgrad
Næringsindhold (per 100g)
| Kalorier | 340 kcal |
| Kulhydrater | 68g |
| Sukker (i alt) | 1.5g |
| Naturligt | 1.5g |
| Tilsat | 0g |
| Fiber | 7g |
| Opløselig | 2.1g |
| Uopløselig | 4.9g |
| Protein | 13g |
| Fedt | 2.5g |
| Mættet | 0.4g |
| Umættet | 2.1g |
| Natrium | 2mg |
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Enkornsmel?
Enkornsmel har et glykæmisk indeks på 45, klassificeret som lavt GI-mad. Med en glykæmisk belastning på 31 per 100g har det en betydelig indvirkning på blodsukker.
Er Enkornsmel godt for personer med insulinresistens?
Enkornsmel har et lavt glykæmisk indeks (45), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker Enkornsmel blodsukker?
Enkornsmel har en glykæmisk belastning på 31 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Logi scanner dine måltider, beregner den glykæmiske belastning i realtid og viser præcist, hvordan hver ingrediens påvirker dit blodsukker.
Start gratis →