kvarkbrød
Høj GI
GL 31 pr. 100 g
- Contains some protein from curd
- High glycemic index and load
kvarkbrød har et glykæmisk indeks på 70 (Højt).
Opdateret 6. sep. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- mandelbrødGL 2 pr. 100 g Mandmelbrød har et betydeligt lavere GI på 20 og GL på 2, hvilket vil forårsage en meget mindre stigning i blodsukkeret sammenlignet med kvarkbrød.
- GL 2 pr. 100 g Blomkåls-wraps er et lav-glykæmisk alternativ med en GL på 2, hvilket hjælper med at opretholde et stabilt blodsukkerniveau.
Blomkålswrap (hjemmelavet) - GL 14 pr. 100 g Hørfrøbrød giver en moderat forbedring med et GI på 45 og GL på 14, hvilket tilbyder et mere fiberholdigt og blodsukkervenligt alternativ til almindeligt kornbaseret brød.
hørfrøbrød
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
kvarkbrød er en af de 11.149 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 250 kcal |
| Kulhydrater | 45 g |
| Sukker (i alt) | 3 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tilsat | 1 g |
| Fiber | 3.2 g |
| Opløselig | 1.1 g |
| Uopløselig | 2.1 g |
| Protein | 9 g |
| Fedt | 3 g |
| Mættet | 1.2 g |
| Umættet | 1.8 g |
| Natrium | 480 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Contains some protein from curd
- Provides dietary fiber
- High glycemic index and load
- Moderate sodium content
- Processed grain product
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for kvarkbrød?
kvarkbrød har et glykæmisk indeks på 70 (Højt) og en glykæmisk belastning på 31 pr. 100 g.
Er kvarkbrød godt for personer med insulinresistens?
kvarkbrød har et højt glykæmisk indeks (70) og hæver blodsukkeret hurtigt. Et alternativ med lavere belastning er mandelbrød.
Hvordan påvirker kvarkbrød blodsukker?
kvarkbrød har en glykæmisk belastning på 31 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek kvarkbrød i Logi-appen med din portion.
