Vysoká GZ
2 510 potravin
Každá potravina v tomto seznamu je seřazena podle glykemické zátěže na 100 g, od nejnižší, takže nejlepší volby pro krevní cukr jsou na začátku. Otevřete potravinu pro zátěž podle porce, nutriční hodnoty a alternativy.
Seřazeno podle glykemické zátěže na 100 g, od nejnižší.
Maltitol Nízký GI 35 GL 24 / 100 g 3/10 
Maltový octový prášek Nízký GI 40 GL 24 / 100 g 4/10 
mangovo-marakujové želé Vysoký GI 70 GL 24 / 100 g 2/10 
Mcrib sendvič Vysoký GI 70 GL 24 / 100 g 2/10 Mini Kornspitz rohlík Nízký GI 50 GL 24 / 100 g 6/10 
Mungo fazole loupané (Moong dal) Nízký GI 38 GL 24 / 100 g 7/10 
Nahý oves Nízký GI 40 GL 24 / 100 g 7.5/10 
Ochucovací prášek Střední GI 60 GL 24 / 100 g 2.5/10 
Ochucovadlo na slaninu Střední GI 60 GL 24 / 100 g 2.5/10 Ovesný beta-glukan Nízký GI 40 GL 24 / 100 g 6/10 
Palačinky Střední GI 67 GL 24 / 100 g 4/10 
Pečené celozrnné ovesné krekry Nízký GI 40 GL 24 / 100 g 7/10 
Pivní těsto Vysoký GI 75 GL 24 / 100 g 3/10 
Pizza těsto z celozrnné mouky Střední GI 55 GL 24 / 100 g 5/10 
Plátek kváskového špaldového chleba Nízký GI 54 GL 24 / 100 g 6.5/10 
Pomerančový likér Střední GI 60 GL 24 / 100 g 2/10 
Pražené kaštany Nízký GI 54 GL 24 / 100 g 6/10 
Rýže s česnekem Vysoký GI 75 GL 24 / 100 g 4/10 
Smažené bramborové kolečka Vysoký GI 75 GL 24 / 100 g 3/10 
Směs koření do instantní polévky Střední GI 60 GL 24 / 100 g 2.5/10 
špaldový chléb Nízký GI 54 GL 24 / 100 g 7/10 
Špaldový chléb bez cukru Nízký GI 54 GL 24 / 100 g 6/10 
Špaldový chléb na kvásku Nízký GI 54 GL 24 / 100 g 6/10 
strouhaná čokoláda Nízký GI 40 GL 24 / 100 g 2/10 Sušená cibule vločky Nízký GI 30 GL 24 / 100 g 8/10 Sušená paprika Nízký GI 35 GL 24 / 100 g 8/10 Sušená smetana Střední GI 60 GL 24 / 100 g 2/10 
Sušené hrušky Nízký GI 35 GL 24 / 100 g 6/10 
Sušené ostružiny Nízký GI 32 GL 24 / 100 g 6/10 tempura ze sladkých brambor Vysoký GI 75 GL 24 / 100 g 4/10 tmavý žitný chléb Nízký GI 50 GL 24 / 100 g 7/10 
Maltitolové sladidlo Nízký GI 35 GL 24.5 / 100 g 3/10 Domácí sušenky s ovesnými vločkami, chia semínky a minimem přírodního sladidla Nízký GI 45 GL 24.8 / 100 g 5.5/10 
Ovesná a lněná kůrka Nízký GI 45 GL 24.8 / 100 g 7.5/10 Quinoová granola se skořicí a ořechy Nízký GI 45 GL 24.8 / 100 g 7/10 tvarohová sušenka Střední GI 55 GL 24.8 / 100 g 4/10 
Tyčinka ze švestek a dýňových semínek Nízký GI 45 GL 24.8 / 100 g 6/10 
Zázvorové sušenkové krém Nízký GI 45 GL 24.8 / 100 g 4/10 
12obilný chléb Střední GI 55 GL 25 / 100 g 6/10 
Arašídový máslový polev Střední GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 
Arašídy drobení Střední GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 arepa z manioku Střední GI 65 GL 25 / 100 g 4/10 banán v těstíčku Střední GI 65 GL 25 / 100 g 3/10 
Banánový koláč Střední GI 65 GL 25 / 100 g 3/10 banánový krémový koláč Střední GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 batátový nákyp Vysoký GI 70 GL 25 / 100 g 3/10 
Bezlepkový křehký chléb se semínky a ovesem Nízký GI 45 GL 25 / 100 g 6.5/10 
Bílá čokoláda s matcha Nízký GI 45 GL 25 / 100 g 2.5/10 
Bramborový sendvič Vysoký GI 75 GL 25 / 100 g 3/10 broskvový koláč Střední GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 
Celozrnná cereálie Nízký GI 38 GL 25 / 100 g 5.5/10 
Celozrnná houska Střední GI 55 GL 25 / 100 g 6/10 celozrnné těstoviny s vysokým obsahem bílkovin Nízký GI 45 GL 25 / 100 g 7/10 
Celozrnný preclík Nízký GI 50 GL 25 / 100 g 6/10 
Celý žitný Nízký GI 34 GL 25 / 100 g 7/10 Černá čočka urd Nízký GI 43 GL 25 / 100 g 8/10 
Černá gramová čočka Nízký GI 43 GL 25 / 100 g 7/10 
Chia moučný chléb Střední GI 60 GL 25 / 100 g 5.5/10 Chléb z fialové pšenice Střední GI 55 GL 25 / 100 g 4/10 Chléb z ječmene a špaldy Střední GI 55 GL 25 / 100 g 6/10 
Chlebová knedlíčka Vysoký GI 70 GL 25 / 100 g 3/10 
Cizrnová mouka Nízký GI 44 GL 25 / 100 g 7/10 Cizrnové těstoviny Nízký GI 45 GL 25 / 100 g 7/10 
Čokoládový trifle dezert Střední GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 croissant s krémem Střední GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 
Crumpet Střední GI 69 GL 25 / 100 g 4/10 Cukr free švestkový koláč Střední GI 55 GL 25 / 100 g 4/10 
Dýňový koláč Střední GI 65 GL 25 / 100 g 3/10 
Fusilli těstoviny s vysokým obsahem bílkovin Nízký GI 45 GL 25 / 100 g 7/10 
Grahamka chléb Střední GI 55 GL 25 / 100 g 5/10 Isomalto-oligosacharidy Nízký GI 35 GL 25 / 100 g 6/10 Jablečný závin Střední GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 Jahodový dort Střední GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 
Jasmínová rýže Vysoký GI 89 GL 25 / 100 g 2/10 Jogurtový dort Střední GI 65 GL 25 / 100 g 3/10 Kokosová kulička Raffaello Střední GI 55 GL 25 / 100 g 2/10 
Krémová náplň z arašídového másla Střední GI 55 GL 25 / 100 g 2/10 
Křupavý chléb z čočkové mouky Nízký GI 45 GL 25 / 100 g 7/10 
Kůrka z celozrnné pšeničné mouky Nízký GI 50 GL 25 / 100 g 7/10 
Laddu z sušeného ovoce Nízký GI 45 GL 25 / 100 g 5/10 
Limetkový elektrolytový šumivý tablet Vysoký GI 70 GL 25 / 100 g 3/10 
Maková náplň Střední GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 mandlová chalva Střední GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 Mandlový koláč Střední GI 55 GL 25 / 100 g 2/10 
Mangová náplň Střední GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 
Měkká tortilla Nízký GI 52 GL 25 / 100 g 4/10 Mléčná čokoláda Nízký GI 42 GL 25 / 100 g 2/10 
Mléčná čokoláda Nízký GI 42 GL 25 / 100 g 2/10 
Mrkvový prášek Nízký GI 35 GL 25 / 100 g 7/10 Mrkvový wrap Střední GI 65 GL 25 / 100 g 5/10 
Nakd tyčinka Nízký GI 45 GL 25 / 100 g 6/10 naklíčené obilniny Nízký GI 36 GL 25 / 100 g 8/10 Naklíčené žito Nízký GI 35 GL 25 / 100 g 8/10 
Opékaná celozrnná houska Střední GI 55 GL 25 / 100 g 6/10 Ořechový závin Střední GI 60 GL 25 / 100 g 4/10 
Ovesné sušenky Nízký GI 45 GL 25 / 100 g 6/10 Ovesné sušenky se semínky Nízký GI 45 GL 25 / 100 g 6/10 ovesný langoš Střední GI 65 GL 25 / 100 g 5/10 
Ovesný plochý chléb Střední GI 55 GL 25 / 100 g 7/10 ovocný dip Střední GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 
